치과의사들이 하는 그들만의 치아 관리법

도서정보 : 이수진 | 2020-08-19 | EPUB파일

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우리는 하루에도 몇 번씩 음식을 먹는다. 끊임없이 치아는 일을 하지만 제대로 된 관리를 하는 사람은 생각보다 많지 않다. 그래서 이가 썩고, 신경이 손상되고, 잇몸에 염증이 일어나기도 한다. 유치는 10대 이전에 빠지고 그 후에는 영구치가 난다. 100세 시대에 90년 가까이 영구치를 관리하며 살아야 한다. 이 치아를 어떻게 관리해야 하는지 올바른 치아 관리법을 알아야 할 필요가 있다.
[치과의사들이 하는 그들만의 치아 관리법]은 다양한 방송 출연과 활발한 SNS 활동으로 50대라는 나이가 믿기지 않는 동안 외모로 화제를 모으기도 한 28년차 치과의사 이수진 원장이 소개하는 치아 관리법을 담아낸 책이다. 치아를 관리하는데 가장 기초가 되는 양치질하는 방법부터 마트에 가면 쉽게 구할 수 있는 수많은 치약과 칫솔, 치실, 치간 칫솔, 혀클리너 등 도구들에 대해서도 설명하고 사용법을 알려준다. 매일 사용해야 하는 도구들은 어떤 것을 골라야 하는지 등의 정확한 정보를 제공한다.
최근까지도 논란이 되고 있는 치과의 과잉진료와 치과에서 예상치 못한 큰돈을 썼다는 등의 여기저기서 들려오는 이야기들로 치과에 대한 공포는 더 커졌다. 하지만 제때 확실한 치료를 받는 것은 치아를 오랫동안 사용하기 위해서는 꼭 필요한 일이다. 임플란트, 신경치료, 충치치료 등 적재적소에 필요한 치과치료에 대한 설명을 담아 독자들의 불안한 마음을 달래준다.

구매가격 : 10,500 원

마음에 진맥이 필요할 때

도서정보 : 한의학 박사 임형택 외 자하연한의원 의료진 | 2020-08-14 | EPUB파일

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누구나 마음에 진맥이 필요한 순간이 있다

마음의 병을 이기기 위해 한방신경정신과를 찾았던
용기 있는 우리 이웃들의 평범한 이야기


이 책은 마음이 힘들고 괴로운 우리 시대의 이야기입니다. 내 가족의 이야기이고, 또 나의 이야기입니다. 흔하디흔하고 보편적인 우리네 삶의 이야기이며, 나와 같은 사정과 고민으로 마음의 병을 앓았고 또 이겨 낸 평범한 사람들의 이야기입니다. 그래서 더 와닿고, 더 위로도 되고, 때로는 작은 힌트들도 얻어 가실 수 있을 것이라 생각합니다. 그렇게 책장 한편에 꽂아두셨다가 힘들 때마다 한 번씩 꺼내 볼 수 있는 책으로 남기를 바랍니다. 마음에 진맥이 필요한 순간, 도와줄 누군가를 찾아가는 발걸음에 작은 용기를 드릴 수 있는 책이 되기를 바랍니다.

마음의 병이라는 굴레에서 벗어나기 위한 단 한 걸음.
이 책을 통해 그 한 걸음이라도 뗄 수 있게 할 수 있다면
한의사로서 더 바랄 게 없을 것 같습니다.

- 프롤로그 중에서

구매가격 : 7,200 원

KTA 태권도 코어운동

도서정보 : 김용중 한병철 한병기 | 2020-08-12 | EPUB파일

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태권도의 핵심은 차고 치는 외형적인 동작이 아니라 내적인 것이며 자신의 신체를 자각하고 내면을 관조하면서 힘의 발출과 동작을 관찰하고 온몸의 협응력과 호흡을 통해 사지로 힘을 보내는 방법이다. 단전은 무도의 핵심 개념이며 동작시 단전에 힘을 주어야 한다는 사실은 초보자도 알고 있다. 단전은 영어로 번역하면 코어 (Core) 이며 태권도 코어 운동이란 코어의 기능을 최대한 활용하여 태권 도의 수행 능력을 높이는 방법이다. 태권도의 수행능력 향상을 위한 방법은 지도자마다 암묵적 비결로 숙지하고 있겠지만 이책은 그 비결에 숨겨져 있는 원리를 코어라는 개념으로 통합하여 체계화 하려는 시도이다.

구매가격 : 19,000 원

KTA태권도품새풀이

도서정보 : 엄재영, 안재윤 | 2020-08-11 | EPUB파일

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그동안 우리는 품새를 배우며 아무런 의심과 비판없이 배워왔고 단증을 취득하기 위해 품새경기를 준비하기 위해 수련하는 정도가 대부분이었기 때문에 품새에 대한 실전성이나 무도성에 대한 의구심을 갖 게 하는 것도 무리는 아닐 것이다. 이 책은 그런 의미에서 태권도를 수련하는 많은 사람들이 품새를 “왜” 배워야 하는가에 대한 궁금증을 해소하는 단초가 될 것이며 품새 속의 내포되어 있는 다양한 기술의 뜻과 실전으로써의 가치를 찾는데 그 초석이 될 것이다. Many people have been practicing poomsae just for new belt ranks or competitions so far. Some people train poomsae as a‘moving meditation’to control their mind. Actually Taekwondo is a martial art so there are many combative skills in poomsae. This book is about the interpretation of official poomsae so you may know the meaning of each skill in poomsae and will be able to apply the skills in poomsae after reading this book.

구매가격 : 20,000 원

암 전문의가 알려주는 암을 이기는 최강의 밥상

도서정보 : 임채홍 | 2020-08-10 | EPUB파일

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* 암 전문의가 알려주는 암을 이기는 건강한 음식과 습관의 비밀!
* 누구나 쉽게 이해하고 적용하는 최고의 암 해설서!
이 책은 암 전문의인 저자가 암을 이기는 올바른 식단과 생활습관은 물론 최신 암 정보까지 누구나 이해하기 쉽게 정리한 건강 지침서다. 저자 자신은 물론 가족의 건강을 위해 지키고자 노력하고 있는 사항들을 정리한 것으로, 암 환자와 가족, 건강한 삶을 살고자 하는 많은 사람들에게 도움이 될 것이다.

구매가격 : 10,500 원

처음 만나는 베이비돌 리페인팅

도서정보 : 정소민(코튼) | 2020-08-10 | PDF파일

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붓 끝에서 다시 태어나는
사랑스러운 베이비돌 리페인팅

영화 속 캐릭터부터 배우까지, 다양한 얼굴과 이미지를 베이비돌로 개성 있게 표현하는 코튼 작가의 《처음 만나는 베이비돌 리페인팅》이 출간된다. 리페인팅 초보자도 쉽게 따라 할 수 있도록 기초부터 응용 메이크업, 헤어 식모까지 리페인팅의 꿀팁과 노하우를 고스란히 책으로 옮겼다.

#기본 메이크업과 다양한 표정 만들기
리페인팅 준비물과 본격적인 메이크업 전 준비 단계부터 기본 메이크업 과정과 팁을 담았다. 강아지 눈매, 고양이 눈매 등 기본적인 눈 표현과 볼 터치, 입술 표현 등 기본 메이크업은 물론, 응용을 통해 눈웃음, 윙크 등 여러 가지 표정을 표현하는 메이크업을 연습해 보자.

#포인트 있는 눈동자 표현과 특별한 홀리데이 메이크업
기본적인 메이크업을 익히고 리페인팅에 익숙해지기 시작했다면 다음 단계로 넘어갈 차례다. 글리터, 네일 파츠 등 여러 재료를 활용하여 콘셉트를 살리는 응용 메이크업에도 도전해 보자. 신비로운 눈빛 표현부터 화려한 홀리데이 메이크업까지, 새로운 표현법에 나만의 개성을 더하면 베이비돌은 더욱 특별해진다.

#리페인팅 마무리와 헤어 식모, 스케치 연습장
마무리 작업과 얼굴 메이크업만큼이나 중요한 헤어 식모 기법을 알아보자. 분위기에 맞는 헤어스타일까지 완성해 주면 세상에 하나뿐인 베이비돌이 탄생한다. 부록으로 수록된 ‘베이비돌 리페인팅 노트’에는 인형 얼굴 도안이 들어 있다. 실제 인형을 리페인팅해 보기 전에 메이크업을 연습해 볼 수 있다.

구매가격 : 10,500 원

그림으로 보는 만병통치 장 습관

도서정보 : 에다 아카시 | 2020-08-07 | EPUB파일

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장이 튼튼하면 만병을 이기는 몸이 된다. 이 책은 내 몸이 아픈 이유를 장의 작용과 함께 설명하고 있다. 변비·설사부터 대사 질환·암까지 발병을 예고하는 적신호와 예방법을 한 권에 담았다. 장에 좋다는 발효 식품과 식이섬유의 함정을 지적하며 장에서 잘 흡수되지 않는 당 성분에 관한 새로운 정보도 다뤘다. 식사 습관을 어떻게 바꿔야 하는지, 무엇을 어떻게 요리해 먹으면 되는지 살펴보자. 내 몸에 딱 맞는 식단을 짜는 데 도움을 줄 것이다. 소화를 돕는 장 마사지, 배변력 키우는 자세, 장을 활성화하는 운동법 또한 그림·사진으로 한눈에 파악할 수 있다. 장 건강 지키는 실천법, 지금 당장 따라하라.

구매가격 : 9,800 원

훈련이 잘못됐습니다

도서정보 : 알렉스 | 2020-08-03 | EPUB파일

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칭찬은 개도 춤추게 한다!
반려견 행동 전문가가 알려주는 트레이닝의 모든 것

많은 보호자들이 ‘이 세상에 천사가 있다면 우리 강아지가 아닐까?’ 생각하지만, 그 사랑스러운 반려견이 사고를 칠 때면 머리가 아파온다. 인터넷으로 문제행동을 해결할 방법을 찾아보지만 단편적인 정보밖에 없어 답답하기만 하다. 체계적이고 구체적인 정보에 목마른 보호자들을 위해, 전 세계를 누비며 반려견 트레이닝과 보호자 및 종사자 교육에 전념해온 저자가 트레이닝의 모든 것을 알려주는 책이 나왔다. 반려견 트레이닝을 시작하기 전에 알아야 할 기초 원리부터 서열에 대한 오해, 개의 소통 방식과 감정신호 읽는 법, 보상을 통해 원하는 행동을 강화하는 긍정 강화 트레이닝까지 체계적으로 정리했다. 특히 많은 보호자들이 궁금해하는 크레이트 교육, 매너 있게 산책하기 등은 동영상 QR코드를 수록해 이해를 돕는다. 이 책을 읽고 반려견을 꾸준히 교육해, 반려견과의 탄탄한 신뢰를 쌓고 행복한 반려 생활을 이어나가길 바란다.


‘악마견’인 줄로만 알았던 우리 강아지,
도대체 왜 그런 행동을 하는 걸까?
반려견의 행동에는 모두 이유가 있다!

사람들은 행복한 반려 생활을 꿈꾸며 반려견을 맞이하지만, 현실에서는 개에 대한 이해가 부족해 오히려 행복했던 일상조차 망가져버리는 일이 많다. 그런데 그 불행한 결과에 개의 잘못은 없다. 개는 자신의 잘못이 무엇인지 모르고, 뭘 어떻게 해야 하는지 배운 적이 없기 때문이다. 보호자와 반려견 모두의 행복을 위해서는 반려견 교육이 필수다.
아직도 수많은 개들이 행동 문제로 파양되거나 유기된다. 하지만 우리가 ‘문제행동’이라 여기는 대부분의 행동은 적절한 환경을 제공하는 ‘관리’를 통해 충분히 해결할 수 있다. 또한 개의 감정신호를 읽으며 올바른 행동을 강화하는 방법으로 교육하면, 서로 스트레스 받지 않고 효율적으로 반려견을 가르칠 수 있다. 이 책에 나온 트레이닝을 꾸준히 실천해보자. 멍청하고 말 안 듣는 악마견인 줄 알았던 반려견이 사실은 천재견이었다는 것을 깨닫게 될 것이다.


반려견을 키우면서 생기는 고민거리 완벽 해결!
보호자와 반려견 모두가 행복한 착한 교육법!

“온갖 물건을 다 씹어요.”
“배변 실수를 너무 자주 해요.”
“다른 사람과 개에게 공격적이에요.”

많은 보호자들이 반려견을 키우며 이런 고민을 해봤을 것이다. 소리 지르거나 혼을 내는 강압적이고 폭력적인 방식은 일시적으로 효과가 있어 보일 뿐, 근본적으로 문제행동을 해결해주지는 못한다. 반려견과 유대감을 쌓으며 효과적으로 교육하는 ‘긍정 강화 트레이닝’이 필요하다. 긍정 강화 트레이닝의 기본은 원치 않는 행동을 하면 무시하고 원하는 행동을 하면 보상을 주어, 반려견이 자연스럽게 보호자가 원하는 행동을 하게 만드는 것이다. 이 원칙을 바탕으로 한 상황별 해결방안과 주의사항이 이 책에 모두 나와 있다. 반려견 트레이닝, 이 책과 함께 시작하면 절대 어렵지 않다. 행복한 반려 생활을 위해 지금 당장 시작해보자.

구매가격 : 10,200 원

훈련이 잘못됐습니다

도서정보 : 알렉스 | 2020-08-03 | PDF파일

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칭찬은 개도 춤추게 한다!
반려견 행동 전문가가 알려주는 트레이닝의 모든 것

많은 보호자들이 ‘이 세상에 천사가 있다면 우리 강아지가 아닐까?’ 생각하지만, 그 사랑스러운 반려견이 사고를 칠 때면 머리가 아파온다. 인터넷으로 문제행동을 해결할 방법을 찾아보지만 단편적인 정보밖에 없어 답답하기만 하다. 체계적이고 구체적인 정보에 목마른 보호자들을 위해, 전 세계를 누비며 반려견 트레이닝과 보호자 및 종사자 교육에 전념해온 저자가 트레이닝의 모든 것을 알려주는 책이 나왔다. 반려견 트레이닝을 시작하기 전에 알아야 할 기초 원리부터 서열에 대한 오해, 개의 소통 방식과 감정신호 읽는 법, 보상을 통해 원하는 행동을 강화하는 긍정 강화 트레이닝까지 체계적으로 정리했다. 특히 많은 보호자들이 궁금해하는 크레이트 교육, 매너 있게 산책하기 등은 동영상 QR코드를 수록해 이해를 돕는다. 이 책을 읽고 반려견을 꾸준히 교육해, 반려견과의 탄탄한 신뢰를 쌓고 행복한 반려 생활을 이어나가길 바란다.


‘악마견’인 줄로만 알았던 우리 강아지,
도대체 왜 그런 행동을 하는 걸까?
반려견의 행동에는 모두 이유가 있다!

사람들은 행복한 반려 생활을 꿈꾸며 반려견을 맞이하지만, 현실에서는 개에 대한 이해가 부족해 오히려 행복했던 일상조차 망가져버리는 일이 많다. 그런데 그 불행한 결과에 개의 잘못은 없다. 개는 자신의 잘못이 무엇인지 모르고, 뭘 어떻게 해야 하는지 배운 적이 없기 때문이다. 보호자와 반려견 모두의 행복을 위해서는 반려견 교육이 필수다.
아직도 수많은 개들이 행동 문제로 파양되거나 유기된다. 하지만 우리가 ‘문제행동’이라 여기는 대부분의 행동은 적절한 환경을 제공하는 ‘관리’를 통해 충분히 해결할 수 있다. 또한 개의 감정신호를 읽으며 올바른 행동을 강화하는 방법으로 교육하면, 서로 스트레스 받지 않고 효율적으로 반려견을 가르칠 수 있다. 이 책에 나온 트레이닝을 꾸준히 실천해보자. 멍청하고 말 안 듣는 악마견인 줄 알았던 반려견이 사실은 천재견이었다는 것을 깨닫게 될 것이다.


반려견을 키우면서 생기는 고민거리 완벽 해결!
보호자와 반려견 모두가 행복한 착한 교육법!

“온갖 물건을 다 씹어요.”
“배변 실수를 너무 자주 해요.”
“다른 사람과 개에게 공격적이에요.”

많은 보호자들이 반려견을 키우며 이런 고민을 해봤을 것이다. 소리 지르거나 혼을 내는 강압적이고 폭력적인 방식은 일시적으로 효과가 있어 보일 뿐, 근본적으로 문제행동을 해결해주지는 못한다. 반려견과 유대감을 쌓으며 효과적으로 교육하는 ‘긍정 강화 트레이닝’이 필요하다. 긍정 강화 트레이닝의 기본은 원치 않는 행동을 하면 무시하고 원하는 행동을 하면 보상을 주어, 반려견이 자연스럽게 보호자가 원하는 행동을 하게 만드는 것이다. 이 원칙을 바탕으로 한 상황별 해결방안과 주의사항이 이 책에 모두 나와 있다. 반려견 트레이닝, 이 책과 함께 시작하면 절대 어렵지 않다. 행복한 반려 생활을 위해 지금 당장 시작해보자.

구매가격 : 10,200 원

펫로스 반려동물도 영혼이 있을까?

도서정보 : 김동기 | 2020-07-31 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

금동이라는 반려견이 있었습니다. 떠난 후 마지막 대화에서 자기가 ‘살아있으면 피를 나누어 주고 싶었다.’라고 이야기를 전했었습니다. 가족은 할아버지가 아주 많이 아프셔서 그런 말을 한 것 같다며 기특하다고 말씀해 주셨습니다. 그리고 이주쯤 지난날 마음이 한결 좋아졌다고 연락을 주시며 할아버지 돌아가시고 피를 뽑았는데 피가 나오지 않았다고 하시며 그때 금동이가 한 말이 생각나서 깜짝 놀라셨다고 전해주시며 너무 위로되고 한결 편하게 보낼 수 있었다고 말씀해 주셨습니다. 반려동물은 살아있을 때나 영혼이 되어서나 가족의 생각을 하는 깊은 마음을 가지고 있습니다. 반려동물의 영혼이 있기에 이렇게 그들의 이야기를 전해드릴 수 있는 것입니다. “반려동물과의 이별에 슬퍼하고 계시는지요?” 책 속으로 들어오셔서 떠난 반려동물을 만나 그들이 남겨준 이야기를 들으신다면 슬픔 속에서 위로와 사랑을 찾으실 것이라 믿습니다.

구매가격 : 5,000 원