나는야, 6학년 핑크펭귄

도서정보 : 임정희 | 2020-11-27 | EPUB파일

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프롤로그

저자는 대학원에서 상담심리치료를 전공하고 철학박사 학위를 받았다. 상담사에게 제1의 내담자는 자기 자신이다. 성격심리학에 매료되어 많은 시간을 연구에 몰입하면서 알게 된 저자는 에니어그램 장 중심형이다. 꼭 무엇이 되겠다는 목표를 설정하고 몰입했다기보다는 무엇을 시작하면 끝을 보려 하는 근성이 있기에 오늘의 내가 만들어진 것 같다. 저자는 나이가 많고 적음을 떠나 동시대를 살아가고 있는 누군가에게도 배울 것이 있다는 자세로 주변인의 호칭을 ‘선배님’이라 칭하기를 좋아하며 본인의 전공은 물론 디지털 시대를 살아가는데 필요한 부분을 학습하길 게을리하지 않았다.

저자는 시간을 할애해서 쪽 도서를 하는 편으로 세상의 변화에 대한 흐름을 감지할 수 있는 눈높이를 갖게 되었다. 폴란드 사회학자 지그문트 바우만(1925 ~ )은 과거 사회를 고체 근대화시대로 보편적이며 질서 정연하고, 합리적이고, 예측이 가능하며, 비교적 안정적인 시대로 평가한 반면, 현재를 액체 근대(liquid modernity)화 시대로 끝없는 불확실성과 변화로 특징 지울 수 있는 시대라는 말에 공감하지 않을 수 없었다.

더불어 지금은 전 세계가 경제적 불황으로 한 가지 일만 해서는 살기 어려운 세상이 되었다. 돈이 있어도 모바일을 다루지 못하면 생필품마져도 구입하지 못하는 세상이 조만간 우리에게 현실로 다가올 것이며 N잡러와 머니 파이프라인의 다각화 구조를 가져야 된다고 저자는 생각한다.

2020년 올 한 해는 코로나 19라는 변종 바이러스가 우리에게 어떻게 변화에 대처해야될지에 대한 교훈을 준 해로 역사에 남을 것이다. 온 세계를 삼켜버리며 사회, 경제, 문화, 교육에 큰 변화를 암시하였고 이 엄청난 사건으로 사람들은 우왕좌왕하며 삶에 불안과 두려움, 그리고 어떻게 살아야 할지에 대해 아직도 답을 찾지 못하고 있다. 늘 위기 속에도 기회는 있는 법! 준비된 자들은 살아남는다.

저자는 10년이 넘는 세월을 1만 시간의 법칙을 지키며 만들어낸 10가지가 넘는 지식교육 콘탠츠로 온라인상에서 코로나 이전보다 훨씬 바쁜 시간을 보내고 있다. 심청이 마음 학교 ZOOM 아카데미는 심리학, 철학, 인문학을 바탕으로 차별화된 프로그램으로 마음 근육을 키울 수 있는 상담, 교육, 전문가들을 초청하여 유 ? 무료 강의를 온라인상에서 진행하며 선한 영향력을 전파하며 수입을 창출하고 있다. 사람들은 변화를 두려워하고 불안해하는 속성이 있다. 그러나 변화의 흐름을 읽고 그 시류에 몸을 실으라고 조언하고 싶다.

취업과 창업이 힘들게만 느껴지는 후배 세대들이여!
인류사 최초로 길어진 중 ? 장년기의 시대를 맞이한 세대들이여!
용기를 내어 도전해 보라!
6학년 핑크팽귄의 아방가르드적 삶이 후배 세대외 신중년 세대들에게 모델링이 되기를 바라며...

*이메일 : lih9922@naver.com
*블로그 : https://blog.naver.com/lih9922

구매가격 : 5,000 원

연애비책

도서정보 : 이찬주 | 2020-11-27 | EPUB파일

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이웃 수 4,000명 이상의 네이버 블로그 '쭈야의 진짜 연애상담소'를 운영하고 있는 연애 전문 상담사의 찐 경험과 통찰이 담긴 실전 연애 솔루션!

주먹구구식, 조언남발식 연애상담이 아닌 '진짜 연애상담소'

심리학을 전공한 현직 연애상담사가 말하는 위기 연인들의 '공통된 특성'

반복되는 다툼과 이별, 재회의 패턴에 지칠 대로 지친 연인들을 위한 '힐링 솔루션'

구구절절 당신과 당신의 연인의 뼈를 때리는 어쩌면 조금 아플 수도 있는 이야기 그러나, 아픈 만큼 반드시 도움이 되는 '실전 연애 이야기'

갖은 이유로 어려움을 겪고 있는 가상의 연인들과 마치 실제로 마주 앉아 있는 것처럼 연애상담을 진행하듯 아낌없이 솔직하게 적어 내려간 연애 필살기 모음집 '연애 비책'

구매가격 : 7,000 원

엄마를 행복하게 하는 자존감 수업

도서정보 : 김나현 | 2020-11-23 | EPUB파일

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엄마의 자존감이 가족의 일상을 바꾼다
작은 실천으로 만들어나가는 ‘엄마’라는 이름의 작품

코로나로 인해 가족 간의 ‘안전거리’가 좁혀지고 일상이 흔들리고 있는 요즘, 고군분투하고 있는 엄마들에게 공감과 위로를 안겨줄 《엄마를 행복하게 하는 자존감 수업》이 출간됐다. 이 책에서는 초등학교 선생님이자 두 아이의 엄마인 저자가 일상 속 발견과 변화를 통해 자존감을 회복하고 삶을 바꾸어나간 이야기를 소개한다.
“왜 이렇게 된 거지?” 선생님이니 자녀교육만큼은 자신 있었다. 열심히 공부해서 시험에 합격했던 것처럼 책으로 잘 공부하면 육아도 생각대로 될 줄 알았다. 그러나 막상 엄마가 되어 맞닥뜨린 현실은 녹록하지 않았다. 떼쓰고 짜증내는 아이부터 도움이 되어 주지 못하는 남편까지, 무엇 하나 배운 것처럼 되지가 않았다. 현실의 내 아이는 육아서 속 ‘척 하면 척 하는 아이’가 아니었다. 매일 쳇바퀴 돌아가듯 반복되는 육아 전쟁 속에 지치고 무기력해진 엄마의 자존감은 바닥까지 떨어졌다. 그러나 그대로 멈춰 있을 수는 없었다. 다시 ‘나’를 되찾고 자존감을 회복해야 했다.
‘어떻게 하면 행복해질 수 있을까?’에서 시작된 고민은 엄마의 일상을 바꿨다. 엄마를 괴롭히는 현실에 주저앉아 있을 것이 아니라, 작은 일에서부터 변화를 일으키기로 했다. 책으로 배운 육아 지식에 ‘엄마의 지혜’를 더해 자신만의 해결 방법을 찾고 실천으로 옮겼다. 화가 나는 상황에서는 어떻게 대처할지 미리 선택지를 만들어 감정 소비를 줄이고, 반복되는 문제 상황에서는 그 과정을 기록하며 해결책을 찾아나갔다. 그렇게 일상 속 작은 실천과 변화하고자 하는 마음이 조금씩 엄마의 삶을 바꿔나갔다. 엄마가 성장의 길을 찾으니 가족들도 변했다.
이 순간에도 많은 엄마들이 육아의 이상과 현실 사이에서 방황하고 있을 것이다. 이 책이 ‘엄마’라는 이름의 작품을 만들어가고 있는 모든 이에게 위안이 되어줄 수 있기를 바란다.
이 책을 읽은 엄마들이 책 속의 방법과 똑같이 행동하기를 바라지 않습니다. 그보다는 저의 경험이 답답한 엄마 마음에 막혔던 물꼬를 트는 계기가 되었으면 좋겠고 ‘나’의 일상을 조금 더 살 만하게 만드는 방법을 찾는 계기가 되었으면 좋겠습니다. 이왕이면 그 방법이 엄마가 행복한 방법이었으면 좋겠습니다. (‘프롤로그’ 중)

구매가격 : 10,500 원

너무 외로운 사람들을 위한 책

도서정보 : 오시마 노부요리 | 2020-11-10 | EPUB파일

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코로나 블루로 시작된 외로움을 해소할 심리처방전!
코로나 블루(코로나19 장기화로 인한 우울감과 무기력증)로 인해 ‘외로움’은 현대 사회에서 가장 흔한 감정이 되었다. 인간은 수많은 사람과의 상호작용 속에서 자신의 존재를 확인하면서 살아가는데, 타인과의 직접적인 교류가 어려워지면서 외로움을 호소하는 이들이 늘어난 것이다. 이렇게 모두가 외로워진 사회에서 외로움이라는 악순환은 뫼비우스의 띠처럼 끝없이 반복된다. 사람들은 외로움을 달래기 위해 누군가와 함께하길 원한다. 그러나 막상 누군가가 곁에 있어도 외로움이 채워지기는커녕 오히려 고립감과 공허함만을 재확인하게 된다. 이렇듯 외로움이 만연한 사회 속에서 어떻게 하면 외로움을 극복할 수 있을까?
일본의 저명한 심리 상담가인 저자는 25년간 8만여 건의 심리 상담을 진행하면서 알게 된 외로움에 관한 연구를 이 책 한 권에 담아냈다. 외로움의 원인은 무엇인지, 외로움을 어떻게 이해하고 해결할 수 있는지 그리고 외로움을 느끼는 사람들은 어떠한 패턴을 보이는지 등에 관해 자세히 설명하고 있다. 저자가 실제로 만났던 상담자들의 사례들을 들어 누구나 쉽고 가볍게 읽을 수 있다. 이 책을 통해 아무도 알아주지 않았던 자신의 외로움을 이해해보자. 외로움의 실체를 알고 나면 타인과의 갈등을 해소할 수 있을 것이며, 마음도 평온해질 것이다.


나만 외로운 게 아니었다!
이 책은 총 4장으로 구성된다. 제1장 ‘외로움이란 무엇인가?’에서 저자는 근본적으로 외로움이란 무엇인지에 대해 설명한다. 외로움은 아무도 자신을 이해해주지 않고, 도와주지 않는다는 생각이 들 때 느끼는 감정이라는 것이다. 이러한 외로움은 ‘나만 외롭다’는 생각에서 비롯되는 것이라고 말하며, 자신의 외로움을 정면으로 마주하는 일의 중요성을 이야기한다. 제2장 ‘외로움은 왜 문제가 되는가?’에서는 외로움을 느끼는 사람들에게 나타나는 특징들을 설명하며 그로 인해 어떠한 결과가 나타나는지에 대해 말한다. 외로움은 파괴적인 인격을 갖게 하고 그로 인해 타인과의 마찰이 생긴다는 것이다. 상대방의 외로움에 휘둘리지 않기 위해 상대방의 외로움을 잘 살펴볼 필요가 있다고 말한다.
제3장 ‘외로움을 없애는 법’에서는 외로움을 해소하기 위한 방법을 제시한다. 우선 ‘나만 외롭다’라는 생각을 없애는 것이 중요하며 ‘외로움이라는 색의 선글라스’로 세상을 보는 방법에 대해 이야기한다. 상대방의 외로움을 식별하고 나면 세상이 달리 보이고 사람은 누구나 똑같이 외롭다는 것을 알게 되어 마음이 평온해진다고 말한다. 또한 어린 시절의 외로움을 깨달으면 과거조차도 변할 수 있다는 것을 설명한다. 마지막으로 제4장 ‘상대방의 외로움에 대처하는 방법’에서는 5가지의 실제 사례를 들어 상대방의 외로움에 대처하는 방법을 알려준다. 이 책에서 저자가 제시한 방법들을 실생활에 적용한다면 외로움으로 인해 생기는 타인과의 갈등을 해결해 나갈 수 있을 것이다. 자신과 타인의 외로움을 알고 나면 더 이상 외롭지 않을 것이다.

구매가격 : 8,400 원

하루 5분 인문학 지혜의 한마디

도서정보 : 강준린 | 2020-11-05 | EPUB파일

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하루 5분 인문학 지혜의 한마디는 우리가 살아가는 데 힘이 되고 희망이 되는 글들이다. 옛 고전과 성인들의 말씀을 곁에서 접하고 음미하고 반성하며 멘토로 삼아 좀 더 인생을 보람되고 알차게 살아 갈 수 있지 않을까 싶다. 잠자기 전 5분 아침 눈을 뜬 후 5분 힘이 되는 글 아름다운 글 힐링이 되는 글과 함께하면 오늘을 더 뜻깊게 살아가지 않을까 싶다.

구매가격 : 1,000 원

6주 만에 끝내는 공황장애 치유법

도서정보 : 김영화 | 2020-10-07 | EPUB파일

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코로나로 불안한 시대에 마음이 위험한 이들을 위한 치유책!
공황장애, 불안장애는 대중 앞에 서는 연예인들만 맞닥뜨리는 문제일까? 많은 연예인들이 공황장애를 앓는다는 사실이 알려지면서 공황장애는 이른바 ‘연예인병’으로 알고 있다. 하지만 공황장애, 불안장애는 대중을 의식해야 하는 연예인뿐 아니라 스트레스에 시달리는 현대인들 모두에게 나타날 수 있다. 타인의 시선을 의식하고 다른 사람에게 뒤처진다는 불안을 느끼며 살아가는 현대인은 남녀노소 모두 공황장애에 노출되기 쉽다.
스트레스 반응은 생존에 꼭 필요하다. 스트레스로 인한 불안반응은 지극히 정상적인 것이다. 하지만 지나친 스트레스 반응은 사람을 병들게 한다. 발작처럼 일어나는 이 같은 장애현상은 뜻하지 않은 장소에서 꼼짝달싹도 못하게 만든다. 도대체 해결책이 뭘까? 저자는 공황장애에서 느끼는 불안은 자신이 상황을 지나치게 위험하다고 판단해서 생기는 경우가 많다고 말한다. ‘증상을 두려워할수록 공황증상은 더 지속된다. 두려움이 사라지면 공황증상도 사라진다’고 스스로에게 말하라고 권유한다. 불쾌한 감정이나 슬픈 감정, 다른 사람을 너무 배려해서 솔직하게 표현하지 못하는 감정이 있지 않은지 살펴보라고 말한다. 자신의 감정을 적절히 표현하는 것이 공황장애를 이기는 방법이라는 것이다. 이 책에서는 지나친 스트레스 반응으로 생긴 불안을 호흡으로 스스로 조절하는 방법도 알려준다. 특히 횡격막호흡 훈련은 스트레스에 반응하는 교감신경의 긴장을 억제해 불안 수준을 낮추고 마음의 평안을 찾는 데도 도움이 된다. 미래가 불안한 코로나 시대, 공황과 불안증세가 증폭될 수 있는 이때에 이 책이 치유책이 될 수 있을 것이다.


극도의 불안과 두려움은 상상에 불과할 수 있다!
많은 연예인이 공황장애를 앓는다는 사실이 알려지면서
1장에서는 공황장애의 개념과 진단법에 대해 설명하고 있다. 공황장애는 대중을 의식해야 하는 연예인만 아니라 타인을 의식하는 모든 현대인들도 경험할 수 있는 질병이다. 경쟁사회에서 뒤처지진 않을까 하는 스트레스에 노출된 이들이라면 누구든 이로 인한 어려움을 겪을 수 있다. 2장에서는 불안장애에 대한 진단법을 주로 언급하며, 우선 불안은 인간의 본능적 감정임을 강조한다. 위기 상황에서 불안하지 않으면 오히려 자신을 보호하지 못하게 된다는 것이다. 하지만 실제로 주변에 위협이 없는데도 불안해하거나 걱정이 해결된 다음에도 계속 불안해하는 경우가 있으며 신체적 이상이 없음에도 호흡곤란이나 가슴 통증과 같은 증상이 나타나 일상생활에 불편을 초래한다면 불안장애를 의심할 수 있다.
3장은 공황장애와 불안장애에 대한 약물치료법을 담고 있다. 두 장애로 인해 우울증이나 알코올 의존증에 빠질 위험이 크고, 이런 경우 치료가 더 어려워지기 때문에 약물치료가 매우 중요하다는 것이다. 불안장애, 공황장애 초기에는 약물치료 단독으로도 70% 이상 치료 효과를 보는 것으로 알려져 있다. 4장은 불안이나 공황증상을 경험하고 난 뒤, 다시 그런 고통스러운 경험을 반복하지 않을까 하는 두려움을 극복할 수 있는 인지행동치료를 소개한다. 인지행동치료는 약물치료 후 스스로 증상을 조절할 수 있기 때문에 유지치료로 유용하다. 이 방법들을 숙지하면 큰 도움을 받을 수 있다.
5장은 근육 이완법을 알려준다. 불안해지면 온몸의 근육이 긴장하기 마련이다. 반대로 근육 긴장을 줄이면 불안을 줄일 수 있다는 논리다. 특히 근육이완법은 불안과 긴장감을 줄이고 호흡곤란, 가슴 압박감 등 신체 증상을 조절하는 데 매우 효과적이다. 관절을 중심으로 움직이는 동작으로 단시간에 전신을 이완하는 방법을 소개하고 있다. 6장은 호흡요법을 통해 공황증상을 컨트롤하는 법이 담겨 있다. 복식호흡으로 불안과 긴장감을 줄이고, 심계항진이나 호흡곤란을 조절할 수 있다고 한다. 7장은 이혼이나 사별, 실직이나 질병 등의 스트레스에 직면하여 불안이나 공황증상이 언제든 발현?악화될 수 있음을 인지하고, 본인과 주변 사람들이 평소 알아두면 좋을 팁들을 알려준다. 스트레스를 다루는 법을 배우는 것은 물론, 공황장애와 불안장애를 정확히 이해하는 것이 무엇보다 중요하다고 한다.

구매가격 : 9,000 원

마음, 여기가 끝이 아니다

도서정보 : 브라이언 앤더슨 | 2020-09-15 | EPUB파일

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마음, 여기가 끝이 아니다
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이 책은 우리의 “마음”과 “느낌” 그리고 “감정”의 에너지를 파악하여, 자신의 <고정관념>을 새롭게 하는 책입니다. 즉 자신의 감정을 더하거나 빼지 말고, 있는 그대로를 바라보며, 스스로의 마음컨트롤을 깨우쳐 정신적 육체적 피로를 회복하는 “행복한 마음의 법칙” 책입니다. 당신은 이 세상에서 단 한 명뿐인 소중한 존재입니다. 그리고 당신의 마음은 행복과 성공을 위한 모든 법칙을 가지고 있습니다.
그래서 당신은 마음먹기로 귀결되고, 그 마음먹기 실행에 따라 세상과 인생의 결과는 완전히 달라집니다. 이 책은 이런 당신의 생각과 행동, 느낌을 제한하는 “고정관념”의 정체를 파악하여, 세상을 새롭게 바라 볼 수 있도록 행복을 부르는 이야기 모음집입니다. 즉 당신의 생각에 따라서 보고, 느끼고, 행동하는 그래서 당신이 세상과 인생을 좀 더 넓고 새롭게 바라보며 감정과 행동, 느낌을 행복하게 바꿀 수 있는 조언을 위하여 정신건강의학과 교수이며, 심리치료학 박사가 쓴 책입니다.
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이러한 <접근방식>을 심리치료학에서는 “재구성”이라고 부르고, 불교에서는 “깨달음”이라고 합니다. 그러므로 책속의 원리를 하나씩 실천하다 보면, 당신은 더욱 행복한 사람이 될 수 있으며, 또 힘들고 어려운 상황에 처하거나 까다로운 사람을 대할 때도 좀 더 참을성 있고, 침착하게 행동할 수 있을 것입니다. 그래서 이 책을 읽는 동안 당신은 다음과 같은 질문에 답할 수 있을 것이며, 그리고 자신을 괴롭히는 부정적인 느낌과 생각을 털어 버릴 수 있을 것입니다.
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?첫째, “나는 현재의 인간관계와 경험을 과거의 생각과 관념, 혹은 느낌과 감정의 틀에 끼워 맞추는 것은 아닌가?”
?둘째, “타인이 나를 제한하거나, 또는 어떤 식으로든 나의 마음을 방해하는 것은 아닌가?”
?셋째, “직장이나 사회, 집, 혹은 취미생활을 할 때, 좀 더 행복하게 살아가기 위해서 현재의 스냅사진을 재구성할 필요가 있는가?”
?넷째, “지나온 시간 속에서 어떤 사람이 혹은, 어떤 느낌이나 경험이 내 마음에 부정적 감정을 일으키고 상처를 주는가?”
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이처럼 자신을 이해하고, 자신을 돌볼 때, 당신은 마음 아프지 않고 비로소 행복할 것입니다. 이 책은 각 단편마다 이런 “마음의 평화”와 원만한 인간관계, 그리고 행복함을 선사할 수 있는 의미 있고, 효과적인 때로는 재미있는 사례와 방법들이 담겨있습니다. 그리고 이런 방법들은 아주 간단하고 쉬워서, 당신도 쉽게 이해하고 바로 실천할 수 있습니다.
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이 책은 “인생의 행로”를 가는 다른 여행자들의 경험을 엿듣고, 당신의 영혼이 크게 성장하기를 바라는 마음을 가지고 쓴 책입니다. 그래서 이 책속 “새로운 마음”과 “느낌의 실천원리”는 과거의 마음이 오늘의 당신 성장을 방해하지 못하도록 보호해주고, 눈에 보이는 대로가 아닌, 있는 그대로 세상과 사람을 볼 수 있도록 깨우쳐줄 것입니다. 그리고 책속의 이런 메시지를 되새겨보고 살며시 일상생활에 적용하다 보면, 모닝커피를 마시다가 아니면, 출근길이나 잠들기 전에 문득 심오한 깨달음을 얻을 수 있을 것입니다. 그러므로 이제 당신도 이 책을 읽고 더욱 건강하고 평화롭게 마음을 성장시키면서, 자신이 꿈꾸고 원하는 대로 새롭고 행복하게 살 수 있기를 소망합니다.
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다시 말해서, 당신에게도 “과거의 경험”으로 형성된 “느낌”과 “고정관념”이 있을 것입니다. 그리고 이런 느낌과 고정관념은 현재를 인식하는 방식에 어떤 영향을 미치고 있을 것입니다. 이 책은 동양사상에 대한 관심과 철학, 불교, 그리고 심리치료학에 대한 지식과 실천으로 얻을 수 있는 지혜의 핵심들을 모아썼습니다. 그러므로 이 책을 읽는 순간 분명 당신은 다른 여행자들의 인생경험을 엿듣고, 당신의 영혼이 더 크게 성장할 수 있을 것입니다. 그리고 더욱 세상과 인생을 따뜻하고 바른 시선으로 바라보면서, 자신이 얼마나 소중한 존재인지를 깨달을 것입니다.

구매가격 : 8,500 원

오늘도 이상한 사람 때문에 힘들었습니다

도서정보 : 정희정 | 2020-09-10 | PDF파일

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우리가 잘 몰랐던 성격장애에 대한 올바른 이해와 대처 방법을 알려주는 책! 직장에서, 학교에서. 모임에서 매일매일 이상한 사람들을 겪게 되고, 그들 때문에 괴롭다. 아무리 이해하려고 해도 상식적으로는 도저히 이해할 수 없는 사람들! 갑질도, 꼰대도 알고 보면 성격장애인 경우가 많다. 이 책은 10가지 유형별 성격장애에 대한 명확한 분석을 통해 유연하게 대처하는 방법을 제시한다.

구매가격 : 9,600 원

오늘도 이상한 사람 때문에 힘들었습니다

도서정보 : 정희정 | 2020-09-10 | EPUB파일

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우리가 잘 몰랐던 성격장애에 대한 올바른 이해와 대처 방법을 알려주는 책! 직장에서, 학교에서. 모임에서 매일매일 이상한 사람들을 겪게 되고, 그들 때문에 괴롭다. 아무리 이해하려고 해도 상식적으로는 도저히 이해할 수 없는 사람들! 갑질도, 꼰대도 알고 보면 성격장애인 경우가 많다. 이 책은 10가지 유형별 성격장애에 대한 명확한 분석을 통해 유연하게 대처하는 방법을 제시한다.

구매가격 : 9,600 원

자아초월을 위한 에니어그램

도서정보 : 윤문현 | 2020-09-07 | EPUB파일

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숫자에 주어진 시스템에서 나를 찾기 위해 글을 올립니다… 자아초월적 전망은 ‘너 자신을 알라’ 라는 말에 대한 함축된 의미를 변화시키게 한다. 또한 온갖 방어와 전이 투사 신념을 초월해 인간이 가진 가능성들의 완전한 실현에 관여한다. 하지만 그 실현은 분열적인 퇴행 광적 과대망상 초심리학적 묘기의 순간적 표현들과는 아무런 연관성이 없다. 최근 명상이나 다른 영적 수행에 대해 관심을 가지고 있는 사람들이 점점 늘어나고 있다. 하지만 영적 훈련에 의해 얻을 수 있는 특별한 체험의 적절한 사용과 남용의 차이는 판별되어야 할 필요가 있다. 왜냐하면 훌륭한 시발점을 가지고 있는 하나의 테크닉이 신경증적이거나 정신병적인 경향에 의해 잘못 사용되어질 가능성을 벗어날 수 없기 때문이다. 모든 영적 수행들을 개인의 병리현상과는 필연적인 관계가 없는 것처럼 보는 것은 모든 영적 열망과 수행 행위들을 단순하게 병적 증상으로 취급하는 고정된 전통적 태도만큼이나 눈먼 견해이다. 예컨대 명상은 한 인간의 훌륭하고 본질적인 부분을 접할 수 있게 만들어 준다. 하지만 그것은 강박적 퇴행을 합리화해 버리거나 싫은 세상을 상징적으로 지워 버릴 수 있다. 의식 집중 요법과 호흡 수행법으로 쉽게 야기되는 변화된 의식상태는 제한된 언어적 규범에서 자유롭게 되도록 도와주지만 편집증적 관념과 분열적 경향의 강화 저항의 표면을 활성화해줄 수 있다. 또한 리소는 자신의 가장 깊은 본질을 탐색해 들어가면서 만나게 되는 것들을 양파의 껍질이라 표현한다. 의식 스펙트럼에서 본 에니어그램 논의에서 유형론으로서의 에니어그램은 자기와 자아의 개념과 관련되고 그 관련성을 불교의 십우도를 통해 설명하였다. 에니어그램의 상징을 주로 해석한 구르지예프의 에니어그램은 윌버의 의식 스펙트럼이 가지는 수직적 의미를 가지고 옥타브 법칙은 물리학의 개념과 밀접하게 연관되어 있다. 성장의 의미에서 윌버의 의식수준은 각 단계마다 동일시 혹은 융합-탈동일시 혹은 차별화-통합의 구조를 가진다. 구르지예프는 세 힘의 통합으로 제1의 인간에서 제 7의 인간으로 발달해 가는 과정을 설명한다. 베어는 성장과정을 자아동일시 찾기-깨어나기-침묵하기의 3단계로 제시한다. 리소는 영적 성장을 현재에 있고 깨어있기-행동 속에서 자신의 성격 보기-자신의 충동대로 하지 않기의 3단계로 설명한다. 윌버와 에니어그램의 세 학자는 모두 성장의 단계를 3단계로 제시했으며 설명해가는 방식은 다르지만 궁극적인 의미는 모두 동일하다. 이들의 또 다른 공통점은 다음 단계로의 성장은 이전 단계의 완성이 선행되어야 하는 것이다. 수행에 있어서 윌버는 그의 좌상상한이 요가 수행적이라 했다. 이는 ‘다자’가 아닌 ‘일자’를 찬미하고 ‘색’이 아닌 ‘공’을 찬미하는 것으로 상승의 의미를 가진다. 그는 각 의식 수준에 맞는 수행과 더 나아가 사상한에 적합한 수행까지 구분하였다. 구르지예프는 수행을 세 중심과 인간이 불멸성으로 가기 위한 세 가지 길 즉 고행자의 길 수도사의 길 요가 수행자의 길을 통해 제4의 길을 갈 수 있는 방안에 대해 설명한다. 리소는 수행 방식 선택에 있어 세 가지 기준을 제시했다. 또한 수행의 과용과 오용으로 인해 초래될 수 있는 위험을 윌버의 PTF오류와 퇴행으로 설명했다. 분석에 있어 윌버는 의식의 깊이는 분석이 수반되어야 한다고 했다. 그는 좌측 상한에 대한 해석 방법의 예로 정신분석을 들었다. 구르지예프는 자기관찰의 두 가지 방법을 분석과 기록이라 했다. 그는 분석은 기록을 통해 충분한 자료를 확보하고 난 후 사용하는 것이 좋다고 했다. 에니어그램은 상담자의 자질을 위해 유용한 도구뿐만이 아니라 영적 상담의 도구로도 쓸 수 있다. 즉은 ‘영적 상담자’라는 용어로 세 중심에 해당되는 상담자의 장점과 단점에 대해 나열되었다.

구매가격 : 18,000 원