인간관계 아~이러니!

도서정보 : 김혜인 | 2021-09-18 | PDF파일

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인생 자체가 관계

관계 속 희로애락 피할 순 없습니다. 동시에 다가온 관계 부딪힘, 달리 대할 수 있습니다.
외형의 몸과 내면의 마음 모여 온전한 ‘나’ 이루듯
관계의 핵심도 “함께(Together) 와 내려놓음(Let it be)의 조화”

밥도 먹여 주고 덤으로 행복까지 누리는 인생 질문 3W.
나는 누구고 Who 왜 Why 살고 어떻게 What 살지?
질문의 답이 관계 우선순위 정립해줍니다.

인생 안에 관계 대상 있습니다.
바로, 사랑이 깃든 삶 ? LIFE with Love
ⓛ LORD 신 ⓘ I 나 ⓕ FAMILY 가족 ⓔ EVERYONE 이웃

관계 여행 시작합니다.

구매가격 : 8,400 원

좋은 관계는 듣기에서 시작된다

도서정보 : 케이트 머피 | 2021-09-17 | EPUB파일

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상대에게 귀 기울이는 것은 유대를 형성하는 가장 강력한 방법이다!
★★★맬컴 글래드웰, 애덤 그랜트, 대니얼 핑크, 수전 케인 강력 추천★★★





◎ 도서 소개

듣기는 말하기보다 강하다!
적게 말하고도 원하는 것을 얻는 대화법

‘말하기’는 인간관계를 원만히 꾸려나가기 위한 필수 역량이다. 직장에서는 회의를 통해 함께 일하는 사람들을 설득해야 하고, 면접 자리에서는 깔끔한 말솜씨와 논리 있는 주장으로 나에 대한 좋은 인상을 심어줘야 한다. 소셜미디어에서는 스피치 하듯 나를 보여주고 나만의 독특한 캐릭터를 구축해 팔로워를 모으는 것이 목표가 되었다.
우리는 성공적인 인간관계를 위해서라면 설득, 협상, 주장을 잘해야 한다는 말은 많이 듣지만, 다른 사람의 말을 진정으로 귀 기울여야 한다는 조언과 ‘잘 듣는 방법과 기술’에 대해서는 거의 듣지 못했다. 우리는 늘 대화에 끌려다니지 말고 대화를 주도하도록 훈련받아왔기 때문에, 일상적인 대화에서 상대방에게 집중하기보다는 나의 주장을 더 내세우려고 한다. 연구 결과에 따르면 듣는 사람의 반응과 이야기하는 사람의 말이 정서적으로 조화를 이루는 순간은 전체 대화 시간의 5퍼센트도 채 되지 않는다고 한다.
상대의 말을 끊는 시간도 예전보다 빨라졌다. 사람들은 상대의 말이 잦아들 기미가 보이기만 하면, 이야기가 채 끝나기도 전에 끼어들 태세부터 갖춘다. 연구자들이 대화 중 화자와 청자의 역할이 뒤바뀌는 5만여 개의 구간을 분석하여 도식화한 결과, -1초와 1초 사이의 구간에서 그래프가 극적으로 치솟는다는 사실을 발견했다. 이는 상대의 말이 끝나기도 전에 이미 다른 사람이 이야기를 시작했다는 것을 의미한다.
그렇다면 누군가의 말에 ‘진정으로 귀 기울인다는 것’은 어떤 의미일까? 《좋은 관계는 듣기에서 시작된다》는 〈뉴욕타임스〉〈이코노미스트〉에서 활동하는 인터뷰 전문 기자이자 화제의 칼럼니스트 케이트 머피가 현대 사회에서 빈번히 일어나는 커뮤니케이션 실패의 해결책을 ‘듣기 행위’에서 찾으며, 듣는 능력을 잃어버린 이 시대의 트렌드를 뒤집을 방법을 제시하는 책이다. 출간 당시 맬컴 글래드웰, 애덤 그랜트, 대니얼 핑크가 “듣기에 관한 가장 탄탄한 분석을 자랑하는 책”이라고 극찬했고, 〈파이낸셜타임스〉〈가디언〉에서 “의미 있는 인간관계를 위해 꼭 읽어야 할 책”으로 강력 추천하며 베스트셀러가 되었다.
케이트 머피는 듣는 행위를 심리학, 뇌과학, 사회학적으로 접근하는 동시에, CIA 요원, 집단 면접 전문가, 가구 영업사원, 미용사에 이르는 듣기 능력이 탁월한 사람들을 만나 다양한 관점으로 ‘듣기의 기술’에 대해 풀어간다. 진정한 듣기는 상대방의 이야기에 신체적ㆍ화학적ㆍ감정적ㆍ지적으로 영향 받는 것을 의미한다. 타인의 말에 귀 기울여 상대와 강력한 유대를 맺고 싶다면, 듣는 행위의 본질을 분석하고 인간의 행동방식에 숨겨진 과학을 다양한 사례와 함께 소개하는 이 책이 최고의 지침서가 되어줄 것이다.

☞ 함께 읽으면 좋은 21세기북스의 책들
▶ 일터에서의 마음챙김 | 리 와이스 지음, 김영정 옮김 | 21세기북스 | 17,000원
▶ 일의 99%는 피드백이다 | 더글러스 스톤, 쉴라 힌 지음, 김현정 옮김 | 21세기북스 | 19,800원
▶ 원하는 것을 얻는 10가지 질문법 | 알렉산드라 카터 지음, 한재호 옮김 | 21세기북스 | 17,000원(근간)




◎ 출판사 서평

〈뉴욕타임스〉 인터뷰 전문 기자가 만난 대화 전문가의 비결
심리학ㆍ뇌과학ㆍ사회학으로 분석한 듣기의 기술

최근 누군가의 말에 귀를 기울여본 적이 있는가? 아니면 누군가가 당신의 말에 진정으로 집중한 순간을 기억하는가? 개인 내면의 목소리를 중시하는 처세법이나 나의 품위를 지키는 태도가 인간관계의 트렌드로 자리 잡으면서, 타인과의 상호작용은 상대적으로 덜 주목받게 되었다.
심지어 교육 과정에서도 설득이나 수사법은 중시하면서 ‘듣기’에 대해서는 신경 쓰지 않는다. 요즘은 대면으로 소통하는 것은 물론 전화로 소통하는 ‘동기식 소통법’은 꺼리고, 메일이나 문자메시지, 이모티콘으로 소통하는 ‘비동기식 소통법’을 선호하는 추세다. 그 결과 우리는 고질적인 외로움과 공허함에 시달리게 되었고, 이는 더욱 전자기기에 의존하게 되는 악순환을 낳았다. 하지만 디지털을 통해 전송되는 자극적인 메시지와 자기 자신을 드러내는 과시형의 이미지는 관심을 한번에 사로잡을 수는 있어도 마음에 양분을 주지는 못한다.
《좋은 관계는 듣기에서 시작된다》는 ‘듣기의 가치’에 대해 심리학, 뇌과학, 사회학적으로 분석하며, 현대인이 듣기의 매력을 점점 잃어버리고 있다는 사실에 대해 경각심을 일깨운다. 저자 케이트 머피는 〈뉴욕타임스〉〈이코노미스트〉의 화제의 인터뷰 기자로 노벨상 수상자부터 길거리의 아이들까지 수많은 사람을 만나 이야기를 들었다. 그가 만난 사람들의 목록만 보아도 흥미롭다. 연예인, 최고경영자, 정치인, 과학자, 경제학자, 패션 디자이너, 운동선수, 요리사, 예술가, 작가, 종교지도자, 영업사원과 같이 탁월하고 역량 있는 개인들뿐만 아니라, 비행기와 버스에서 우연히 동석을 하게 된 사람들과 식당, 야구장, 식료품점에서 마주친 사람들의 말에도 귀 기울였고, 나아가 첩보 요원, 인질 협상가까지 듣기가 필수적인 분야에 종사하는 사람들까지, 그들과 나눈 신선한 이야기들이 저자의 과학적 분석과 함께 세밀하게 기록되어 있다.
자타공인 ‘듣기 전문가’인 그녀는 왜 우리가 남의 말을 듣지 않게 되었는지, 우리는 의사소통에서 무엇을 놓치고 있는지, 그것이 왜 문제인지를 설명한다. 지금껏 살아오면서 귀를 기울여 들은 내용의 총체가 곧 우리의 내면을 형성해왔다는 것은 부정할 수 없는 사실이다. 어머니의 부드러운 말소리와 연인의 속삭임, 스승의 가르침, 지도교수의 조언, 리더의 외침, 라이벌의 조롱, 이 모든 것이 우리를 형성해온 것이다. 그러므로 상대의 말을 건성으로 듣거나 선택해서 듣거나 전혀 듣지 않는 것은 세상에 대한 이해를 제한하는 것이다. 자신의 잠재력이 완전히 드러나기를 바란다면 ‘듣기’를 제대로 실천해야 한다는 것을 이 책은 강조한다.

상대를 이해하지 못하거나, 타인에게 이해받지 못한다고 느낀다면
당신이 ‘듣는 능력’을 잃어버렸기 때문이다!

처음부터 듣기에 능한 사람은 없다. 듣기는 여러 가지 후천적인 역량을 필요로 하는 하나의 기술이다. 이 책은 듣기 능력을 끊임없이 정제하고 증대하는 여러 가지 기술을 일러준다. 듣기 능력이 예술적 경지에 가까운 수준에 이른 사람들의 사례를 보여주며, 이들이 어떻게 인간관계를 효과적으로 맺고 있는지 ‘듣기의 기술’을 어떻게 활용하고 있는지를 제시한다.
자기계발서의 고전 《인간관계론》의 저자 데일 카네기는 이런 말을 남겼다. “다른 사람들에게 관심을 기울이면서 두 달을 보내면, 다른 사람들의 관심을 끌기 위해 애쓰면서 2년을 보냈을 때보다 더 많은 친구를 사귀게 될 것이다.” 듣는다는 것은 관심을 기울인다는 것이고, 관심을 기울이면 상대와 더욱 흥미로운 대화를 나눌 수 있다. 목표는 대화를 통해 무언가 ‘새로운 것’을 배우는 것이다. 사람들은 자신에 대해서는 이미 잘 알지만 대화를 나누는 상대방이나, 그 사람의 경험에서 얻어낼 수 있는 교훈에 대해서는 아직 잘 알지 못하기 때문이다.
제대로 된 질문을 받기만 한다면 그 누구라도 매력 있는 사람이 된다. 누군가의 이야기가 지루하고 재미없다면 그건 결국 당신 탓이라는 것이다. 사람들의 입에서 나오는 말보다 더 놀라운 건 세상에 아무것도 없다. 사람이란 존재가 매혹적인 건 바로 그와 같은 예측 불가능성 때문이다. 다른 사람의 말에 귀를 기울이지 않는다면 얻는 건 오직 지루함뿐이고, 그런 식으로는 새로운 것을 아무것도 배울 수 없다.
저자는 CIA의 심문관을 만나 대화를 나눈 기록을 통해 듣기가 어떤 식으로 지식과 지혜, 영감의 원천이 되는지를 설명한다. “저는 지금까지 웬만해서는 놀라지 않을 정도로 별의별 얘기를 다 들었지만, 여전히 ‘저 사람이 저런 말을 했다는 게 믿기지 않아’라고 생각할 때가 있어요. 하지만 그게 핵심이에요. 저는 그런 경험을 통해 제가 최고의 기량을 발휘했다는 걸 알아요.” 진정으로 호기심 많은 사람은 책을 들고 공항 대기석에 앉더라도 그 책을 열어보지 않으며, 밖으로 나가서 돌아다닐 때는 자신이 폰을 가지고 있다는 사실을 완전히 잊어버린다. 그들은 예측불가능한 상황이나 사람들을 두려워하기보다 그런 상황에 매혹을 느낀다. 그들이 상대의 말에 귀를 기울이는 건 상대를 이해하고 상대와 교감하면서 더 성장하길 바라기 때문이다.
성직자, 바텐더, 수사관, 심리치료사, 응급실 간호사 등 별의별 얘기를 다 들어봤을 것 같은 사람들조차도 상대방이 하는 말에 끊임없이 놀라게 된다고 고백을 하곤 한다. 듣기는 그들의 삶을 흥미롭게 하는 동시에, 그들 자신을 흥미로운 사람으로 만들어준다.

친밀감, 혁신적 사고, 팀워크, 유머! 이 모든 커뮤니케이션 능력은 ‘듣기의 기술’에서 시작된다

대화를 선점하거나 지배하는 사람들은 일터에서 성공을 거두기 어려우며, 만족스러운 인간관계를 맺기는 더더욱 힘들다. 친밀감과 혁신적 사고, 팀워크, 유머 등과 같은 자질들은 이야기를 통제해야 한다는 강박관념에서 벗어나 이야기가 흐르는 대로 내버려둘 수 있는 인내심과 자신감을 가진 사람들에게만 주어진다.
듣는다는 것은 누군가에게 동의한다는 것을 뜻하지 않는다. 단지 상대의 관점도 타당할 수 있다는 사실과 상대에게도 배울 만한 점이 있을 수 있다는 사실을 받아들이는 것을 의미한다. 또한 다수 의 진실이 존재할 수 있다는 사실과, 그 모든 진실을 다 이해할 경우 더 큰 진리에 도달하게 될 수도 있다는 사실을 받아들이는 것을 의미한다. 듣기 능력이 훌륭한 사람들은 이해의 과정이 이분법적이지 않다는 점을 잘 안다. 즉, 이해는 하거나 못 하거나의 문제가 아니라 언제든 향상될 수 있는 것이다.
저자는 사람들이 듣기가 저절로 이루어지는 쉬운 행위라고 생각하는 만큼, 대부분의 듣기 능력은 현저히 부족한 상태임을 지적하며, 반대되는 관점에 귀 기울이는 것만이 인간적으로 성장하는 유일한 길이라고 역설한다. ‘듣기의 비결’을 통해 세상의 진실에 한발 더 다가가고 싶다면, 이 책이 분명 최고의 지침서가 되어줄 것이다.




◎ 추천사

듣는 행위에 대한 탄탄한 분석을 자랑하는 이 책은, 우리는 왜 잘 듣지 않는지, 듣지 않는 행위가 인간관계와 직장생활에 어떤 영향을 미치는지를 설명한다. 나아가 듣는 능력을 잃어버린 이 시대의 트렌드를 뒤집을 방법까지 제시한다. 케이트 머피는 듣는 행위를 심리학, 뇌과학, 사회학적으로 접근하는 동시에, CIA 요원, 집단 면접 전문가, 가구 영업사원, 미용사에 이르는 듣기 능력이 탁월한 사람들을 만나 ‘듣기의 기술’을 풀어간다.
_맬컴 글래드웰, 애덤 그랜트, 대니얼 핑크, 수전 케인, ‘넥스트 빅 아이디어 클럽’ 멤버

사람들은 타인의 이야기를 더 ‘잘’ 듣고 싶고, 더 ‘자주’ 듣고 싶다고 말할 뿐, 진심으로 듣는 일이 없다. 이 책은 진심으로 귀 기울인다는 것이 어떤 것인지 알려준다. 케이트 머피는 훌륭한 듣기 태도와 사고를 지니고 ‘듣는 행위의 본질’에 접근한다.
_애덤 그랜트, 《오리지널스》 저자

이 책은 듣는 행위가 중요한 이유를 간절하게 설명한다. 의미 있는 인간관계를 위해 어떤 질문을 하고 어떤 답을 떠올려야 하는지에 대한 심오한 통찰을 제공한다.
_〈파이낸셜타임스〉

사람들은 듣기가 저절로 이루어지는 쉬운 행위라고 생각하는 만큼, 대부분의 듣기 능력은 현저히 부족한 상태이다. 듣기에 대한 점검이 필요한 시점에 꼭 읽어야 할 책이다.
_〈가디언〉

구매가격 : 13,600 원

나의 하루는 명상에서 시작된다

도서정보 : 경서윤 | 2021-09-05 | PDF파일

지원기기 : PC / Android / iOS

스트레스, 피로와 무기력, 부정적인 생각의 늪에서
나를 끌어올린 건 바로 명상이었다!

《나의 하루는 명상에서 시작된다》는 번아웃 직장인들을 위한 마인드풀니스 명상 습관을 담은 책입니다. 지친 몸과 마음을 치유하기 위해 명상을 하는 분들이 점점 늘어나고 있습니다. 그런데 대체 무슨 원리로 명상이 좋다는 것인지, 어디서부터 어떻게 시작해야 할지, 매일 하고는 있는데 삶에서 잘 와닿지 않거나, 앞으로는 어떻게 해나가야 할지 궁금하다는 분들도 많습니다. 《나의 하루는 명상에서 시작된다》는 이런 분들에게 명상의 방법을 단계별로 세심하게 안내합니다. 더불어 우리에게 명상이 왜 꼭 필요한지, 어떻게 하면 명상을 통해 번아웃을 예방하고 스트레스를 잘 관리할 수 있는지, 무엇보다 일상에서 나 자신을 잘 돌보며 살아가는 것에 대한 저자의 진솔한 이야기를 담았습니다. 이 책은 명상과 함께 하루를 새롭게 시작하고, 자신을 잘 돌보고 싶은 분들을 위한 책입니다.

구매가격 : 15,000 원

나의 하루는 명상에서 시작된다

도서정보 : 경서윤 | 2021-09-05 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

스트레스, 피로와 무기력, 부정적인 생각의 늪에서
나를 끌어올린 건 바로 명상이었다!

《나의 하루는 명상에서 시작된다》는 번아웃 직장인들을 위한 마인드풀니스 명상 습관을 담은 책입니다. 지친 몸과 마음을 치유하기 위해 명상을 하는 분들이 점점 늘어나고 있습니다. 그런데 대체 무슨 원리로 명상이 좋다는 것인지, 어디서부터 어떻게 시작해야 할지, 매일 하고는 있는데 삶에서 잘 와닿지 않거나, 앞으로는 어떻게 해나가야 할지 궁금하다는 분들도 많습니다. 《나의 하루는 명상에서 시작된다》는 이런 분들에게 명상의 방법을 단계별로 세심하게 안내합니다. 더불어 우리에게 명상이 왜 꼭 필요한지, 어떻게 하면 명상을 통해 번아웃을 예방하고 스트레스를 잘 관리할 수 있는지, 무엇보다 일상에서 나 자신을 잘 돌보며 살아가는 것에 대한 저자의 진솔한 이야기를 담았습니다. 이 책은 명상과 함께 하루를 새롭게 시작하고, 자신을 잘 돌보고 싶은 분들을 위한 책입니다.

구매가격 : 15,000 원

속타는 당신을 위한 부부싸움의 기술

도서정보 : 엘스카이 | 2021-08-06 | EPUB파일

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왜 싸우는 것일까?. 첫 번째는 싱글이 아니라 둘이기 때문이다. 부부는 사랑하려고 결혼을 한 것이다. 그러니까 싸움도 사랑의 한 부분으로 볼 때 싸움도 하는 것이 정상이다. 그렇기 때문에 싸움을 심각하게 생각할 필요는 없다. 싸움은 부부 속에서 존재하는 것이기 때문에 축복이다. 그래서 어떻게 하면 부부들의 싸움을 안 할 수 있는가? 라는 문제에 대하여 답을 찾으려고 하는 것은 어리석은 일이다. 왜냐하면 심리학을 전공한 필자도 결혼한지가 30년이 벌써 넘었는데도 이 책을 집필하는 중에도 싸웠기 때문이다. 싸움에 대한 이미지는 우리들이 어릴 적부터 싸우면 나쁘다 싸우면 산타할아버지가 선물을 안준다. 또는 싸우지 않는 아이가 착한 아이다라고 세뇌를 받아왔기 때문에 오늘날 부부의 싸움에 대하여도 매우 강한 적대감을 가지는 것이다. 세상에서 제일 재미있는 것이 ‘남의 집 불구경과 부부싸움’이라는 말이 있다. 그래서 부부싸움 안하는 기술을 배운다고 할지라도 싸움은 하게 되어있다. 왜냐하면 싸울 상대가 있기 때문이다. 따라서 이 책은 부부가 싸움에 대하여 재미있게 이야기하고 즐길 수 있는 이야기 책이다.

구매가격 : 2,300 원

따라해봐 데이트 기술

도서정보 : 엘스카이 | 2021-08-03 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

데이트를 하지 않으면 ‘자유롭다’ 그러나 ‘외롭다’ 사람은 사랑하고 사랑받는 존재이다. 그렇기 때문에 끊임없이 ‘데이트’를 갈구하는 것이다. 남녀가 모두 데이트를 갈구하지만 성공적인 데이트가 아닌 경우가 대부분이다. 왜냐하면 공교육에서 과목으로 가르치지 않았기 때문에 데이트를 어떻게 하는 것인지에 대한 지식이 전혀 없기 때문이다. 남녀는 거의 완벽하게 닮아있다. 눈 코 입 팔 다리…등등 그래서 남녀가 데이트를 할 때 서로서로 자신의 성(性)의 자리에 상대를 대한다. 그래서 데이트는 실패하고 마는 것이다. 왜냐하면 남녀는 완전 닮아 있기 때문에 비슷한 존재가 아니라 완전 다른 존재이기 때문이다.

구매가격 : 2,300 원

커플이 꼭 봐야할 싸움의 기술

도서정보 : 엘스카이 | 2021-07-30 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

커플들은 왜 싸우는 것일까? 첫 번째는 싱글이 아니라 커플이기 때문에 싸우는 것이다. 커플은 사랑하고 싶어서 만난 관계이기도 하지만 만났기 때문에 싸움도 하는 것이다. 따라서 커플 속에는 사랑도 있고 싸움도 있는 것이다. 그렇기 때문에 싸움을 심각하게 생각할 필요는 없다. 싸움은 커플 속에서 존재하는 것이기 때문에 축복이다. 그래서 싱글들은 커플들의 ‘싸움’을 한없이 부러워하는 것이다. 그래서 ‘어떻게 하면 커플들이 하는 싸움을 안 할 수 있는가?’라는 문제에 대하여 답을 찾으려고 하는 것은 어리석은 일이다. 왜냐하면 심리학을 전공한 필자도 결혼한 지가 30년이 벌써 넘었는데도 이 책을 집필하는 중에도 싸웠기 때문이다.

구매가격 : 3,300 원

데이트 전에 꼭 봐야할 데이트바이블

도서정보 : 엘스카이 | 2021-07-27 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

데이트를 하지 않으면 ‘자유롭다’ 그러나 ‘외롭다’ 사람은 사랑하고 사랑받는 존대이다. 그렇기 때문에 끊임없이 ‘데이트’를 갈구하는 것이다. 남녀가 모두 데이트를 갈구하지만 성공적인 데이트가 아닌 경우가 대부분이다. 왜냐하면 공교육에서 과목으로 가르치지 않았기 때문에 데이트를 어떻게 하는 것인지에 대한 지식이 전혀 없기 때문이다. 남녀는 거의 완벽하게 닮아있다. 눈 코 입 팔 다리…등등 그래서 남녀가 데이트를 할 때 서로서로 자신의 성(性)의 자리에 상대를 대한다. 그래서 데이트는 실패하고 마는 것이다. 왜냐하면 남녀는 완전 닮아 있기 때문에 비슷한 존재가 아니라 완전 다른 존재이기 때문이다. 완전 다른 존재가 만나서 데이트를 한다는 것은 매우 어려운 숙제인 것이다. 따라서 본서는 데이트를 시작하거나 데이트를 시작한지 얼마되지 않는 분들을 위한 지침서이다. 이 책을 읽고 준비를 한다면 성공적인 데이트를 할 수 있을 것이다. 데이트에 대하여 더 깊은 것을 알려면 ‘커플이 꼭 봐야할 싸움의 기술’을 참고하면 좋겠다.

구매가격 : 2,900 원

뇌를 알고 행복해졌다

도서정보 : 양은우 | 2021-07-23 | EPUB파일

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복잡하지만 신비로운 우리 몸의 컨트롤 타워, 뇌
뇌과학이 밝힌 ‘행복을 위한 50가지 뇌 활용법’을 전한다!

《뇌를 알고 행복해졌다》는 몸과 마음의 건강은 물론이고, 인간관계, 사고력을 비롯한 두뇌 효율 등 인간 삶에 영향을 미치는 ‘뇌에 대한 모든 것’을 이해하기 쉽게 쓴 책이다.
인간의 모든 사고와 행동은 알게 모르게 뇌의 지배를 받고 있다. 뇌과학이 발달하면서 뇌에 관한 많은 연구가 이루어졌지만 뇌의 기능과 메커니즘은 아직 밝혀지지 않은 부분이 훨씬 더 많다. 확실한 것은 뇌를 알면 알수록 더욱 효과적으로 뇌를 사용할 수 있다는 사실이다.
이 책에서는 국가 공인 브레인 트레이너이자 꾸준히 베스트셀러를 낸 양은우 작가가 인간의 사고와 행동에 근본이 되는 뇌를 이해하면 좀 더 행복한 삶을 살 수 있다고 말해주고 있다.
인간이 살아가면서 누구나 겪을 수밖에 없는 다양한 고민에 대해서 저자는 세계적인 신경과학자들의 실험과 연구 결과를 토대로 알기 쉽게 설명하고 있다.
저자는 뇌가 우리 몸과 마음에 어떤 영향을 미치는지, 인간관계에서 생기는 문제를 뇌는 어떻게 받아들이는지, 뇌가 우리의 생각과 행동 그리고 일의 성과에 밀접하게 미치는 영향을 이야기하며 문제의 해답을 찾도록 해 준다. 또 뇌를 가치 있게 활용해 삶을 한 단계 성장시키는 비법까지 알려 준다. 이렇게 뇌과학을 알고 나면 폭넓게 세상을 바라볼 수 있고 타인은 물론이고 자신 또한 객관적으로 마주할 수 있게 된다.
보통 모든 일이 마음 먹기에 달렸다고 쉽게 말하지만, 실상은 뜻대로 되지 않으면 우울하고 낙심할 수밖에 없는 게 인간이다. 결국 뇌를 아느냐 모르느냐에 따라 삶의 여정이 탄탄대로가 되기도 하고 구불구불한 협곡이 되기도 한다. 그동안 뇌과학에 관심이 있지만 어려워 시도하지 못했거나 자신의 삶을 더 행복하게 만들고 싶은 독자라면 이 책을 통해 자신감을 회복하고 삶을 향해 다시 도전할 수 있을 것이다.

▶ 『뇌를 알고 행복해졌다』 북트레일러
https://youtu.be/8a0LcM5aX-o

구매가격 : 10,800 원

챔피언의 마인드

도서정보 : 짐 아프레모 | 2021-07-08 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

자신과의 싸움에서 무조건 이기는 멘탈 트레이닝

★★★★★ 아마존 6년 연속 스테디셀러

국가대표 운동선수들의 멘탈을 책임진 스포츠 심리학자의

경기장 밖에서도 통하는 최강의 정신력 강화 훈련

역사상 위대한 스포츠 선수들의 공통점은 뛰어난 멘탈의 소유자였다는 것이다. 극한의 긴장감 속에서 펼쳐지는 스포츠 세계에서 선수의 심리 상태는 경기 결과에 큰 영향을 미친다. 라이벌의 심리전에도 코웃음을 치던 김연아, 역대급 기록을 세우는 데 실패했음에도 평정심을 잃지 않았던 류현진 등 ‘멘탈 갑’으로 불리는 선수들의 뒤에는 사실 스포츠 심리학이 있다.

스포츠 심리학자인 저자 짐 아프레모는 수십 년간의 실전 경험과 경기력 향상에 관한 심리 연구를 바탕으로, 멘탈을 강화할 수 있는 방법들을 제안한다. 포기하고 싶은 마음을 극복하게 하는 지구력, 최악의 여건에서도 발휘하는 집중력과 몰입, 중요한 순간을 망치는 불안감을 물리치는 마인드 세팅까지. 이 방법들은 운동선수는 물론이고 어느 분야에서든 정신 무장이 필요한 모든 이에게 실질적인 도움을 제공한다.

구매가격 : 11,200 원