아버지의 가르침
도서정보 : 필립 체스터필드 | 2023-10-05 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
이 세상을 살아갈 아들에게 들려주는 인생 최고의 교훈
영국을 대표하는 지성, 필립 체스터필드의 인생론. 분명 오늘날과는 시대적인 배경이 다름에도 이 시대에 오히려 더 필요한 내용들이 담겨 있다. 이것이 바로 이 책이 끊임없이 재생되는 이유인 것이다.
이 책은 필립 체스터필드가 네덜란드 대사로 근무하던 시절 30년간 아들 필립 스탠호프에게 보낸 편지를 모은 서간집이다. 아들이 성장 과정에서 겪는 난관을 현명하게 헤쳐나가기를 바라는 마음, 아들의 성공과 행복을 바라는 아버지의 간절하고 섬세한 마음으로 자기계발과 인간관계의 실제적인 지식을 구체적으로 제시한다. 각 장마다 문학, 역사, 정치, 외교 등 지성인이 갖추어야 할 기본 지식과 좋은 습관, 공부, 독서, 친구, 돈, 놀이, 사교와 화법 등 그 자신이 직접 체득한 삶의 지혜를 전한다.
구매가격 : 6,900 원
더 버는 내가 되는 법
도서정보 : 김짠부(김지은) | 2023-09-27 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
외모도, 능력도 심지어 이름마저 평범하고,
자신감은커녕 겸손과 쭈글 그 중간 어디쯤에서
인싸도 아싸도 아닌 그럴싸한 나는 무엇으로 더 벌 수 있을까?
구독자수 45만 유튜브 채널 ‘김짠부 재테크’, 《살면서 한 번은 짠테크》 저자 김짠부의 두 번째 책이다. 김짠부는 유튜브를 처음 시작한 2019년부터 지금까지, 한 손도 다 못 채우는 시간 동안 많은 걸 이뤘다. 서른 살까지 1억을 모으겠다는 목표를 스물여덟 살에 이뤘다. 부동산 임장을 다닌 지 1년 3개월 만에 내 집을 마련했다. 20년 5월 퇴사한 이래로 주욱 프리랜서 신분을 유지하며 돈을 벌고 있다. ‘다 가졌네’라고 말하는 사람과 ‘대단한 거 없던데 왜 저렇게 난리지?’라는 사람 사이에서, ‘외모, 이름, 능력도 평범한 내가 왜 45만 유튜버지?!’라며 흔들리고 불안해하고 고민하고 경험하며 얻은 답을 이 책에 담았다. 평범하더라도 나답게 더 벌 수 있고, 더 벌더라도 나다워야 행복할 수 있다는 결론을 얻기까지, 울고불고 웃고 좌절하고 외롭고 짜증 내다, 해냈다 싶으면 또 그러는 자신을 보며 늘 곁에 두고 흔들릴 때마다 펼쳐보고자 이 책을 썼다.
구매가격 : 10,000 원
슈퍼모닝
도서정보 : 여주엽 | 2023-09-27 | EPUB파일
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당신의 미래를 바꿀 아침 1시간의 기적!
206만 구독자의 찬사를 받은
‘올블랑TV’ 여주엽의 인생 관리 비법
◎ 도서 소개
“중요한 건 일찍 일어나는 게 아니라 그 시간에 무엇을 하느냐다!”
전 세계 206만 명의 아침을 바꾼 ‘슈퍼모닝’ 루틴 만들기
★ 누적 조회수 2억 5000만 뷰의 자기관리 공식
★ SBS 〈집사부일체〉 자기관리 사부 출연
★ 10년, 3600여 일 동안의 아침 루틴 효과 집대성
최근 2030 세대 사이에서는 ‘갓생’ 등의 신조어가 생길 정도로 삶을 열심히 살며 자기관리를 하는 것이 하나의 트렌드다. 206만 구독자를 보유한 유튜브 〈올블랑TV〉 운영자인 여주엽 저자 역시 10년 전부터 꾸준히 새벽 4시에 일어나기 시작했으며, 자신의 아침 루틴을 매일 인스타그램에 꾸준히 포스팅했다. 그리고 자신의 10년간의 경험을 시스템화해 ‘슈퍼모닝’이라고 이름 붙였다.
슈퍼모닝은 단순히 아침에 일찍 일어나서 남들보다 빠른 하루를 시작하라는 의미가 아니다. 보다 효율적이고 생산적인 삶을 위해 아침 시간을 관리하는 게 핵심이다. 『슈퍼모닝』에는 저자가 10년, 3600여 일 동안 직접 슈퍼모닝을 실천하며 검증한 아침 루틴 효과와 인생 관리 비법이 담겨 있다.
하루 중에서 변수가 거의 없고 완전히 집중할 수 있는 시간은 아침뿐이다. 저자는 이 아침 시간을 활용해 매일 아침 오늘 하루, 일주일, 한 달, 일 년 이상의 계획을 세우고 실행하는 법을 알려준다. 또한 슈퍼모닝을 시도해도 금세 포기하고 마는 사람들을 위해 게이미피케이션과 트래킹 등의 기발한 방법으로 평생 슈퍼모닝을 지속할 수 있도록 돕는다. 이를 통해 CEO가 회사를 경영하고 확장하듯 내 삶을 관리하고 발전시키는 통합적인 자기 관리 시스템을 만들 수 있을 것이다.
☞ 함께 읽으면 좋은 21세기북스의 책들
▶ 하루 1분 성취의 힘｜모트모트 외 지음｜21세기북스｜2023년 1월 18일 출간｜17,000원
▶ 지무비의 유튜브 엑시트｜지무비(나현갑) 지음｜21세기북스｜2023년 2월 1일 출간｜19,800원
▶ 카이스트 하루 습관｜이성혜 외 지음｜21세기북스｜2023년 7월 26일 출간｜19,800원
◎ 미리보기
우리의 어떤 변화나 행동은 반드시 크고 작은 결과를 낳는다. 슈퍼모닝이 정말 내 삶을 바꿀 수 있을지 의심하면서 아무것도 하지 않는 것보다는 일단 해보는 것이 낫다. 하루를 헛되이 흘려보내지 않고 내가 원하는 방향을 정확히 바라보며 한 걸음이라도 내딛는 것은, 그저 부지런하고 생산적인 태도를 갖춘다는 데에 의미가 있는 것이 아니라 궁극적으로 내 삶을 더 아끼고 사랑하는 방법이다.
_41쪽, 아침 루틴을 바꾸니 인생이 바뀌었다
슈퍼모닝은 우리가 삶의 계획을 다루는 주기를 적어도 매일 아침으로 정해 반복하자는 것이다. 매일 다뤄주지 않으면 결과적으로 우리가 수행하고 있는 과업에 대한 기억을 조금씩 손실하게 되고 급기야 항로를 잃게 될 수 있기 때문이다. 즉 중요한 것은 ‘규칙적으로 지속하는 일’이다.
_45쪽, 아무도 방해하지 않는 나만의 사치스러운 시간
사람들은 왜 슈퍼모닝을 지속하지 못할까? 나는 이 질문에 답을 찾기 전에 우리는 왜 이전과 달라지고 싶은지를 먼저 돌아봐야 한다고 말한다. 슈퍼모닝을 지속하지 못하는 이유를 들여다보면 결국 슈퍼모닝을 통해 삶을 변화시키고 싶은 ‘완벽한 동기’가 부재한 경우가 많다. (중략) 슈퍼모닝이라는 이름 자체가 초인적인 힘, 압도적인 기세를 전달하는 네이밍이다. 실질적으로 내가 얻고자 하는 목표에 도달하기 위해서는 그만큼 강력한 동기와 실행력이 필요하다.
_64쪽, 늘 결심해도 작심삼일이 되는 이유
사람의 삶도 게임 캐릭터처럼 HP(Health Point)와 MP(Mental Point)가 나뉜다고 생각해보자. (중략) 만약 현실에서 HP나 MP를 항상 관리하며 채워두는 사람과 그렇지 않은 사람이 같은 비전을 향해 경쟁하고 있다고 가정해보면 어떨까. 직관적으로 누가 더 빨리 비전에 도달할 수 있겠느냐고 한다면 당연히 전자일 것이다.
_87쪽, 시간이 없다는 핑계 대신에 해야 하는 일
10대까지는 사회적인 시스템에 올라타서 어떻게든 공부를 하거나 진로를 찾으려고 노력하지만, 성인이 되면 강제하는 시스템이 없다 보니 인풋을 만드는 데 소홀해진다. 우리의 성장 그래프가 어느 순간 멈춰버리는 것이다. 이때부터는 스스로 에너지를 모으고 발휘하는 시스템을 만들어야 한다.
_103쪽, 밀도 있는 1시간이 느슨한 10시간보다 낫다
여기서 제시하는 8M은 내 삶을 디자인하는 방법에 대한 가이드가 되어줄 수 있는 여덟 단계다. 군주가 되어 내 삶을 구성하는 요소 전반을 관리한다고 하면 어떻게 해야 할까? 먼저 군주의 인생 목표를 설정하고 그것을 달성하기 위한 세부 카테고리를 만든다. 그 세부 카테고리를 담당하여 관리하는 기사가 있고, 그 기사는 군주를 위해 충성을 다해 일한다고 설정한다.
_113쪽, 인생을 디자인하는 가장 효율적인 시스템, 8M
나는 대학에서 산업공학을 전공했다. 보통 산업공학을 가리켜 인간의 시스템을 최적화하는 학문이라고 한다. (중략) 생각해보면 이 과정은 우리 삶의 자기 계발과도 비슷한 시스템이라고 할 수 있다. 하나의 목표값을 위해서 다양한 요소를 조절하고 최적화해야 하는 것처럼, 우리의 삶도 하나의 덩어리가 아니라 다양한 구성 요소로 나누어 바라볼 수 있다. 그리고 이를 각각 최적화했을 때 그 결과가 맞물리며 삶의 궤도가 원하는 목표에 정확하고 빠르게 도달할 수 있다.
_125쪽, 내 삶을 구성 요소별로 나눠보자
처음에 내 인생을 관리해갈 시스템을 만들기 어려운 이유는 시작 단계에서 삶의 영역을 파악하고 조각내는 방법 자체를 모르기 때문이다. 이때는 신체와 정신의 큰 파트를 나누어 생각하는 것만으로도 벅찰 수 있고, 빈 공간을 어떻게 채워가야 할지 막막할 수도 있다. 하지만 실제로 인생의 한 파트에 작은 계획이라도 세우고 실행해나가는 것에 익숙해지면 자연스럽게 영역을 추가하고 세분화하여 계획할 필요성을 느끼게 될 것이다.
_148쪽, 시작부터 대기업인 조직은 없다
‘트래킹’이라는 말이 있다. 인공위성 등의 비행체를 추적하고 관측해 궤도 및 위치를 정하는 것을 말하는데, 인공위성이 계획대로 움직이지 않거나 문제가 생겼을 때 무엇이 잘못됐는지, 어디를 수정해야 할지 단서를 찾아내는 방법이다. 나는 내 계획과 행동을 추적해 정보를 수집한 후 점검하는 과정을 트래킹이라 부른다.
_172쪽, 내가 매일 어디에 시간을 쓰는지 파악하라
현실의 우리에게도 상태창이 있다면 회귀물의 주인공 같은 뛰어난 능력을 발휘할 수 있지 않을까? 상태창이 보인다면 우리는 스스로의 능력치가 어떻게 향상되고 있는지 매 순간 점검해볼 수 있을 것이다. 어떤 미션이 주어졌을 때 내 역량을 파악해 자신 있게 임할 수 있고, 설령 어려운 미션이 나타나도 내가 지금부터 어떤 능력을 더 발전시켜야 그것을 해낼 수 있는지 가늠할 수 있다.
_212쪽, 능력치를 확인하는 상태창을 만들어라
구매가격 : 15,840 원
습관적 몰입
도서정보 : 크리스 베일리(Chris Bailey) | 2023-09-27 | EPUB파일
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“우리는 하루의 절반을 허비하며 보낸다”
AI와 고자극 시대에 살아남는 ‘하이퍼포커스’의 비밀
★ 전 세계 17개국 출간, 아마존 장기 베스트셀러
★ TED 1500만 조회 수 화제의 ‘집중’ 강의
★ 「뉴욕 타임스」, 애덤 그랜트(『싱크 어게인』 저자) 강력 추천!
해야 할 일이 있는 당신, 마음을 먹고 책상 앞에 앉았다. 호기롭게 일을 시작했지만 집중력은 얼마나 지속될까? 연구에 따르면 집중력이 지속되는 시간은 고작 ‘평균 40초’에 불과하다. 평범한 사람이라면 40초만 지나도 새로 온 이메일이 궁금하고 책상 위 스마트폰이 신경 쓰일 것이다. 할 일은 많은데 집중력은 떨어지고, 생산성이 낮아지며 삶의 질도 추락하는 이 악순환을 끊을 방법은 없을까?
전 세계 17개국에서 출간되어 화제를 불러일으킨 『습관적 몰입(원제: Hyperfocus)』의 저자 크리스 베일리(Chris Bailey)는 집중력 문제에 대해 ‘뇌는 원래 그렇다’고 말한다. 뇌는 도파민 분출을 위해 항상 새로운 것을 원하므로 ‘중요하지만 재미있진 않은 일’에 몰입하기 쉽지 않다. 따라서 중요한 것은 집중이 깨져도 ‘자신을 너무 엄격하게 대하지 않고 다시 집중의 궤도로 돌아오는 일’이다. 방해 요소를 최대한 미리 차단하되, 집중이 흐트러질 때 언제든 ‘하이퍼포커스(뇌가 가장 생산적인 상태)’를 향해 습관적으로 몰입하는 법이 문제 해결의 핵심이다.
『습관적 몰입』은 뇌과학과 심리학 연구 결과를 바탕으로 잃어버린 집중력을 찾아줄 가장 실용적인 가이드이다. 직관적인 그림 자료로 뇌와 주의집중 영역의 특성을 소개하고, 집중력을 극대화하는 노하우를 단계별로 설명한다. 과학적 근거, 저자의 체험기, 구체적인 지침을 통해 집중력이 고민인 누구든 더 큰 성취와 여유를 누릴 수 있도록 돕는다. 저자에 따르면 현대인이 해야 할 일은 “인생에 더 많은 일을 밀어 넣는 것이 아니라 매시간에 적절한 일을 하는 것”이다. 습관적 몰입은 단순히 빠른 일처리뿐만 아니라, 집중하는 시간 자체를 즐겁게 만들고 일상의 의미를 찾도록 해줄 것이다.
“상당히 매력적인 책. 집중력의 한계를 알리고 주변 환경을 몰입에 더 적합하게 만드는 데 도움을 준다. 저자는 작업을 최적화하고, 우선순위를 결정하고, 방해 요소를 최소화하는 법을 가르쳐 준다.”
- 「뉴욕 타임스」
구매가격 : 13,160 원
미국 상위 1% 부자들의 7가지 건강 습관
도서정보 : 임영빈 | 2023-09-22 | EPUB파일
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지금 이 시대에, ‘장수長壽’는 기본값이다. 불의의 사고와 생명을 위협하는 질병이 도래하지 않는 한 말이다. 은퇴 후 길게는 40년간 이어질 노년을 행복하게 보내려면 무엇이 필요할까? 당신이 ‘돈’부터 떠올렸다면 이 책을 반드시 읽어야 할 사람이다. 실제로 우리나라 국민 대다수가 노후를 위해 자산 관리는 하면서도 정작 중요한 ‘건강’ 관리는 놓치고 있기 때문이다. 뼈 때리는 진실이 하나 있으니, 돈이 없으면 쉴 수 없지만 건강이 없으면 살 수 없다는 것.
UCLA 대학병원을 거쳐 스탠퍼드 대학병원에서 일한 임영빈 전문의는, 미국의 부촌 팰로앨토에서 상위 1% 부자들을 만났다. 스탠퍼드 시니어 클리닉의 가문 대대로 부자였던 ‘올드 머니’들은 그가 어린 시절 이민 와 경험했던 LA의 한인들과는 사고방식이나 태도, 가치관에서 큰 차이를 보였다. 그들은 은퇴 설계를 하듯 개인 건강 설계사를 두고 체계적으로 건강을 관리했으며, 자손들에게 자산을 지키고 증식시키는 방법뿐 아니라 건강하게 살며 이를 누릴 수 있는 비결까지 물려주고자 했다.
저자는 유튜브 ‘99세까지 88하게_임영빈 내과’를 통해 스탠퍼드 노년내과에서 배운 양질의 의료 지식을 전하는 한편, 그가 미국 상위 1% 부자 시니어들에게서 포착한 근육과 마음, 뇌, 약, 건강검진, 병원 사용법과 생의 마지막을 준비하는 방법에 이르는 7가지 무병장수의 비결을 널리 알리고자 이 책을 썼다.
구매가격 : 12,250 원
시험 얼마 남았어?
도서정보 : 홍기아 | 2023-09-22 | EPUB파일
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이 책은 50대 중반 여성이 3개월 동차로 제33회 공인중개사 시험에 합격한 경험을 소개하는 책입니다. 저자는 20년 이상 기업 강의 및 컨설팅, 자기계발, 라이프코치 경력을 가진 전문가로서, 그 동안의 경험과 지식을 통해 시험 준비를 어떻게 해야 할 지에 대한 독창적인 시각을 제시합니다. 이 책에서 소개하는 학습 노하우와 마인드 컨트롤 방법은 독자들에게 효과적인 학습 전략과 목표 달성 기술을 제공합니다.
이 책은 누구나 자신의 꿈을 이루고자 하는 모든 이에게 영감을 주는 이야기로, 짧은 기간 안에 어려운 시험을 통과하고자 하는 분들을 위한 가이드로 활용될 것입니다. 저자의 경험과 조언은 성공을 향한 여정에서 필요한 동기부여와 지혜를 제공할 것입니다.
구매가격 : 12,000 원
워킹 데드 해방일지
도서정보 : 사이몬 스톨조프 | 2023-09-22 | EPUB파일
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“당신은 뭘 하는 사람입니까?”
일 빼놓고는 스스로를 설명하기 난감해진 시대,
일을 삶의 중심에서 끄집어내 제자리에 돌려놓는 법
IDEO 디자인 리드 출신 저널리스트가 말하는
일과 직업에 대한 9가지 생각의 전복
* 출간 즉시 미국 아마존 베스트셀러 분야 1위 랭크!
* 뉴욕타임스, CNN, NPR, 포브스, CNBC 등 미 주요 언론사가 앞다투어 소개한 화제작!
* 애덤 그랜트 와튼스쿨 교수, 한명수 우아한형제들 CCO, 이다혜 『출근길의 주문』 저자 추천!
작가 데이비드 포스터 월리스는 이렇게 말했다. “우리가 신이나 영적인 무언가를 숭배해야 하는 이유는 그 외의 다른 것을 숭배했다간 그것이 우리를 집어삼키기 때문이다.” 그리고 오늘날, 그의 말이 실현되고 있다. 바로 우리에게 너무나도 익숙하고 필수적인 직업 세계에서.
현대사회에서 직업은 과거의 종교가 하던 역할을 대체하고 있다. 이런 경향을 일컫는 신조어 ‘워키즘(Workism)’이라는 말도 생겼다. ‘워키스트’들은 일을 통해 돈을 벌고, 성취감도 느끼고, 우정이나 가족애도 나누고, 나아가 삶의 의미까지 찾고 싶어 한다. 그리고 기대한 모든 것을 얻기 위해 자신의 일상 전부를 일에 쏟아붓는다.
스스로를 ‘회복 중인 워키스트’라고 소개하는 IDEO 디자이너 출신의 저널리스트 시몬 스톨조프는 이렇게 자신의 여러 정체성을 일이라는 하나의 바구니에 몰아 담는 것의 위험성에 주목한다. 만약 “당신은 뭘 하는 사람입니까?”라는 질문에 담당 업무나 회사명부터 떠오른다면 그의 이야기에 귀를 기울여야 한다. 3년간 100여 명의 직업인을 취재한 끝에 완성한 이 책은 ‘일이 곧 나’라는 잘못된 믿음을 남김없이 깨부수며 진짜 ‘나’를 지키며 일하는 길로 독자를 안내한다.
한국만큼이나 직업을 중시하고 장시간 일하는 미국 사회에 신선한 충격을 던지며 등장한 이 책은 출간 즉시 아마존 베스트셀러에 오르며 주요 언론과 미디어의 주목을 받고 있다.
구매가격 : 12,600 원
청년의 사색을 위하여
도서정보 : 시모무라코진(下村湖人) | 2023-09-21 | EPUB파일
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• 저본: 『青年の思索のために』(1955) 新潮文庫
인생은 끊임없는 출발이다. 태어나는 순간이 출발일뿐만 아니라 그 이후 매 순간이 새로운 출발이다. 잠자는 시간이 별거 아니라고 생각하는 사람이 있을 수 있지만 그 시간도 내일을 준비하고 있다는 점에서 출발임이 틀림없다.
건강한 수면은 건강한 내일의 출발을 의미하고 건강하지 못한 수면은 건강하지 못한 내일의 출발을 의미한다.
높이 날아라.
똑바로 날아라.
천천히 날아라.
누구에게나 마음 깊은 곳에는 언제나 맑은 샘물이 흐르고 있다. 그것은 사랑과 지식과 용기가 투명하게 녹아 있는 샘물이다. 이를 의심하는 자는 아직 단 한 번도 자신의 마음을 진지하게 파헤쳐 본 적이 없는 사람이다. 진심으로 자신의 마음을 파헤쳐라. 그러면 자신이 얼마나 존귀한 존재인지 깨닫게 될 것이다.<본문 중에서>
구매가격 : 8,000 원
아무도 알려주지 않는 성공적인 직장생활
도서정보 : 김성광 | 2023-09-20 | EPUB파일
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당신은 직장생활에 만족하고 있는가? 직장생활이 당신의 인생에서 가장 많은 비중을 차지한다는 사실은 말할 나위가 없다. 지금까지의 생활과는 양적으로나 질적으로 전혀 다른 새로운 차원의 생활이다. 그리고 결코 실패할 수도 없는 치열한 경쟁의 장이기도 하다. 취업 전쟁을 거쳐 그 좁은 문을 헤쳐 나왔는데도 미래는 그렇게 밝아 보이지 않는다면 얼마나 답답한 노릇이겠는가. 현재는 제로이고 미래는 마이너스라면 또한 얼마나 암담한 현실인가. 학교에서는 모범생으로 칭찬 받기도 했는데 전혀 평가받지 못하는가 하면 일과 사람에 치여 여러모로 낭패감을 맛볼 수도 있을 것이다. 직장생활의 재미는커녕 실적과 감원, 혹은 승진 압력이나 스트레스 때문에 지쳐버렸을 수도 있다. 그러나 그렇다고 해서 주저앉을 수는 없다. 직장생활을 시작한 이상 출세를 꿈꾸고 그 길로 달려 나가야 한다. 내 인생을 성공시켜야 한다. 당신의 위치를 다시 한번 점검하자. 적극적으로 출세 경쟁에 나서려면 바로 지금 변화해야 한다. 자기 자신을 혁명적으로 바꾸어 보자. 이 책이 당신의 변화의 길잡이, 성공의 길잡이가 되어줄 것이다. 성공을 원하는 젊은 직장인에게 많은 도움이 되었으면 좋겠다.
구매가격 : 10,000 원
모차르트 효과
도서정보 : 서우치 | 2023-09-20 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
모차르트 음악이 인간의 인지적인 능력과 정서에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 주장은 1993년에 공개된 "Nature" 라는 학술 저널에서 소개되었다. 모차르트의 음악을 일시적으로 청취한 후에 시험 성적이나 공간 지각 능력 등이 잠시 동안 향상되는 현상을 바탕으로 모차르트 효과가 학습, 기억력, 집중력 등 다양한 인지적인 영역에 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 한다.
구매가격 : 1,900 원