걱정 끄기 연습
도서정보 : 가토 토시노리 | 2023-11-06 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
“뇌를 알면 걱정이 사라지고,
걱정이 없으면 인생이 바뀐다!”
미국의 작가 어니 J. 젤린스키(Ernie J. Zelinski)는 이렇게 말했다. “10분 이상 걱정하지 말라. 우리가 아는 걱정거리 40%가 절대 일어나지 않을 사건들에 대한 것이고, 30%는 이미 일어난 사건들, 22%는 사소한 사건들, 4%는 우리가 바꿀 수 없는 사건들에 대한 것이다. 나머지 4% 미만이 우리가 대처할 수 있는 진짜 사건이다.”
여기에서 핵심은 우리가 걱정하는 데 쓸데없이 많은 시간을 쓴다는 점이다. 이 시간을 줄이거나 없앤다면 인생이 좀 더 활기차게 바뀌지 않을까?
사실 우리는 매일 비슷한 걱정을 반복하며 산다. “내가 꼰대인 건 아닐까?”, “자야하는데 게임을 멈출 수가 없네”, “한번 쇼핑을 시작하면 충동구매를 멈출 수가 없어” 등등, 그리고 지금처럼 걱정 많은 삶을 살아도 괜찮은 것인지 ‘또’ 걱정을 한다.
아마존 재팬의 베스트셀러 작가이자 의사, 뇌MRI 진단 전문가인 가토 토시노리는 “우리가 걱정이 많은 이유는 전부 ‘뇌의 집착’ 때문”이라고 말한다. 한 가지에 집중하고 반복하는 데 아주 편안함을 느끼는 뇌의 성격이 집착과 습관을 만들고, 이것이 나아가 걱정이 된다는 것이다.
걱정이 많아 걱정인 사람을 위해
뇌과학이 알려주는 행복한 인생 사는 법
이 책은 총 4가지 스텝에 걸쳐 ‘걱정 끄는 법’을 알려준다.
첫 번째 스텝으로는 “왜 우리는 걱정이 많은지” 알기 위해 집착을 깨닫는 것부터 시작한다. 집착과 걱정이 무슨 연관이 있는지, 걱정을 끄기 위해 왜 뇌의 집착을 알아야 하는지 설명한다. 두 번째로는 “어떻게 해야 괴롭지 않을지” 알기 위해 좋은 집착 키우는 법을 알려준다. 세 번째로 “어디서 걱정이 생겨나는지” 알기 위해 8가지 뇌번지를 설명하고 어떤 특징이 있는지 들여다본다. 마지막으로 “어떻게 해야 걱정을 버릴지” 알기 위해 36가지 뇌 사용법을 알려준다. 일상에서도 쉽고 재미있게 따라 할 수 있는 방법을 모았다.
저자가 직접 1만 건 이상의 뇌MRI를 통해 알게 된 뇌의 모든 것, 그리고 그를 통해 걱정 없는 삶을 살기 위한 핵심을 이 한 권 안에 담았다. 내 뇌의 성향을 알고 36가지 뇌 사용법을 연습하면 좋은 집착을 키우고 긍정적인 인생으로 바꾸어 갈 수 있다. 늘 걱정이 많아 걱정인 사람, 걱정으로 인생을 낭비하는 모든 사람이 《걱정 끄기 연습》을 통해 즐거운 인생을 살아가기를 바란다.
구매가격 : 13,700 원
직장에서 바로 써먹는 MBTI기반 성격특징
도서정보 : 김수희 | 2023-11-03 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
실전 업무에 바로 써먹는 MBTI 기반 자기분석과 전략
요즘 직장인들을 가장 애먹이면서도 가장 핫한 시대의 키워드가 성격분석 MBTI이라고 한다. 선택이 아니라 필수가 되어가고 있다. 하지 않으면 소외감을 느낄 정도라고. 이것이 과학적이지 못하든 사실과 다르든 중요하지 않다. 오직 잘 활용하는 것이 중요할 뿐이다.
업무, 자격증 취득 공부든 그 각각에 대한 특성대로 대응을 잘하면 된다. 업무 전략은? 당연히 기업이나 직종의 특성을 맞추는 것은 기본이고 요즘은 직장인의 성격 특성 MBTI에 기반한 지원을 요구하기 때문에 개인의 특성에도 많이 좌우된다.
업무 결과에 대한 결과적 책임도 고스란히 개인이 지게 된다. 개인의 성격과 업무나 실무, 승진 등의 전략적 특성이 무척 중요하다.
직장인이 가진 고유한 특성에 따라 전략과 대응 방식을 제시하기 위해 4가지 기본 특성으로 나누었다.
이른바 MBTI형의 결과에 대해 관리자형 , 분석가형 , 외교가형, 탐험가형의 타입으로 나누었다. MBTI 테스트를 직접 해서 결과로 대입하지 않아도 된다.
평소 자신의 성격과 성격 유형 설명이 일치하는 것에 따라 내 성격이 관리자형, 분석가형, 외교가형에 해당한고 생각하고 참고하면 좋겠다.
자신에게 꼭 맞는 스타일로 업무 전략 전략을 짜고 기업에 대한 관점을 키우며 면접, 채용, 승진, 업무 관리, 동료 관계 형성 등에 대비하여 바로바로 써먹을 수 있도록 성격특징과 단점 극복 방안을 제시했다. ** 주의: 재미로 보는 성격 분석입니다. 진지하게 적용하지 마세요.
구매가격 : 2,500 원
아침과 저녁 사이의 생각
도서정보 : 제임스알렌 | 2023-11-01 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
제임스 알렌의 아침과 저녁 사이의 생각 번역서
구매가격 : 9,000 원
Morning and evening thoughts
도서정보 : 제임스알렌 | 2023-11-01 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
제임스 알렌의 Morning and evening thoughts 원서
구매가격 : 9,000 원
제임스 알렌의 생각의 힘
도서정보 : 제임스알렌 | 2023-11-01 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
제임스 알렌의 생각의 힘 번역서
구매가격 : 9,000 원
As a Man Thinketh
도서정보 : 제임스알렌 | 2023-11-01 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
제임스 알렌의 As a Man Thinketh 원서
구매가격 : 9,000 원
돈 공부 전에 일 공부 끝장내기
도서정보 : 윤홍준, 윤아현 | 2023-10-31 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
“일의 언어를 알아야 돈과 운도 따른다!”
29년간 기획, 인사, 영업, 제조 등 다양한 업무의 난제해결 및 혁신활동을 주도한 기업 임원이 실무에 바로 써먹는 일의 언어를 많은 예제로 최대한 쉽게 알려준다
우리의 삶에 재화가 필수적이므로 시중에는 돈 공부에 대한 관심이 뜨겁다. 그러나 돈 공부도 중요하지만, 그전에 일 공부, 말 공부를 우선해야 하는 이유는, 돈 공부는 부에 대한 학습이지만 일 공부는 인생관 자체이기 때문이다. 간과하지 말아야 할 것은 일의 언어를 제대로 알아야 돈과 운도 따른다는 점이다.
29년간 기획, 인사, 영업, 제조, 관리, 시공 등의 다양한 업무와 직책을 맡으며 난제해결 및 혁신활동을 주도적으로 수행해온 기업 임원이 심플하게 기획, 간략하게 보고, 단순하게 처세, 간결하게 작문, 간단하게 소통하는 법을 알려준다. 이 책의 독특함은 실무에서 구체적인 Bad, Good 사례가 다수 수록되어 있어 다양한 사업, 직급, 직군, 직무에 도움이 된다는 점이다.
특히 직장인 MZ세대가 직무 대화에 낯설고 대면보고에 느끼는 부담을 자연스럽게 술술 풀도록 정리했다. 이제 이 책만 보면 부덕한 상사에게 대처하지 못하고 쩔쩔매던 미흡한 일의 언어는 굿바이~~
구매가격 : 12,000 원
그래서 처세술이 필요합니다
도서정보 : 박재현 | 2023-10-31 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
“지금 내가 선택한 ‘말’과 ‘행동’은 올바른 걸까?”
‘일과 삶’, ‘인간관계’ 속 고민을
풀어주는 89가지 지혜의 말들
일적으로 혹은 사적으로든 누군가를 만나고 돌아올 때면, 내가 그 앞에서 했던 말과 행동이 후회스럽고 아쉬울 때가 있다. 적절치 못한 말과 행동으로 상대방의 기분을 상하게 한 것은 아닌지, 내 본심은 그게 아닌데 잘못 전달됐을까봐 전전긍긍한다. 그런데 흥미롭게도 대부분의 사람들이 이렇게 행동하면 좋았을 걸, 이렇게 말했으면 좋았을 텐데 하고 뒤늦은 후회와 함께 올바른 처신을 스스로 깨닫는다. 만약 미리 생각해봤더라면 상대방의 기분과 입장을 헤아리는 처세의 기술을 잘 발휘할 수 있었을 것이다.
이 책 『그래서 처세술이 필요합니다』는 ‘일과 삶’, ‘인간관계’ 속에서 우리가 겪는 고민과 그 고민을 풀어주는 89가지의 지혜의 말들을 담고 있다. 선택의 순간에는 어떤 것에 더 가치를 둬야 나중에 후회가 없을 것인지, 일의 성과를 위해 더 효율적인 대처방법은 무엇인지, 갈등을 겪는 상대방과는 어떤 방법으로 그것을 해결할 것인지, 자신감을 북돋우기 위해 내가 지금 할 수 있는 일은 무엇인지, 언짢은 마음을 표현하는 방법에 어떻게 품위를 더할 수 있는지, 상대의 마음을 움직여 신뢰를 얻는 가장 효과적인 방법은 무엇인지 등, 모두 우리 일상에서 여러 번 맞닥뜨리지만, 무심코 지나쳤을 때는 언젠가 한번 뼈저린 후회를 경험할 수도 있는 일들에 대해 지혜로운 해법을 제시해준다.
구매가격 : 12,000 원
이제 막 복직한 김 과장에게
도서정보 : 김수연 | 2023-10-30 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
“내가 행복해야 아이도 행복하니까”
항상 미안했던 엄마이자 시간에 쫓기던 직장인은
어떻게 자랑스러운 엄마이자 인정받는 워킹맘이 되었나
동이 트기도 전 새벽 4시에 눈을 뜬다. 차를 마시고 고전 필사를 하고 운동을 한다. 나이 마흔 살이 되어 미국 공인회계사(AICPA) 시험에 도전했던 저자 김수연의 이야기다. 주변에서는 두 아이의 엄마라는 이유로 만류했지만 저자는 늦깎이 공부를 시작했다. “내가 행복해야 아이도 행복하니까!” 그리고 “아이는 엄마의 뒷모습을 보고 자란다”는 생각으로. 그렇게 매일 새벽 새로운 경험과 도전을 위한 계획을 세우며 나 자신을 찾기 위한 여정을 즐겼다.
저자는 여느 워킹맘처럼 일과 육아에서 누구보다 완벽한 여성이 되고 싶었다. 하지만 두 아들을 잘 키워내는 건 항상 내 맘같이 되지 않았고, 40대에 접어들 무렵 직장생활에서도 회사 구조조정과 경력 단절의 위기를 맞닥뜨렸다. 그러다 저자는 완벽한 육아란 없다는 사실을 깨닫고, 나 자신이 꿈을 이루며 행복하게 살아가는 것이 결국 아이들을 비롯해 가족 모두가 행복해지는 길이라고 믿게 됐다.
『이제 막 복직한 김 과장에게』에는 이처럼 완벽한 워킹맘이 되고 싶지만, 모든 게 내 맘 같지 않은 여성들에게 전하고 싶은 메시지를 담았다. 저자는 이 책이 “오늘 하루, 지금 이 순간을 아이들과 함께 즐기며, 동시에 자신만의 꿈을 찾아가는 워킹맘들에게 동기부여가 되면 좋겠다”라고 말한다. 이 책을 통해 일과 육아의 균형을 잡는 법을 함께 고민해보고, 더욱 단단한 자신을 일구는 실천적인 방법을 배워볼 수 있을 것이다.
구매가격 : 10,710 원
토니 로빈스 거인의 생각법
도서정보 : Anthony Robbins | 2023-10-27 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
금세기 최고의 머니 트레이너,
0.001% 부자들의 멘토, 세계적 동기부여가
토니 로빈스의 모든 생각이 집약된 한 권의 책!
전 세계 5,000만 명의 삶을 바꾼 토니 로빈스가 그동안 강연 및 책에서 말해온 인생을 바꾸는 진정한 방법에 관한 질문과 실천법을 압축해놓은 책! 365일 하루 한 페이지씩 짧게 읽고 실천할 수 있도록 토니 로빈스의 모든 생각이 집약된 책이다. 이 책은 내 안의 무한 능력을 꺼내 성공과 부, 건강과 행복 등 풍요로운 삶과 경제적 자유를 얻기 위한 변화의 힘에 관하여 설명한다. 토니 로빈스가 제시하는 거인의 생각법을 하루 한 가지씩 연마하라! 부와 성공을 거머쥐고 싶은가? 무기력하고 우울한 자신을 일으켜 세우고 싶은가? 지금 거인의 발자국을 따라가라!
구매가격 : 13,300 원