목, 어깨 통증 ABC

원인 없는 목어깨통증 따위는 없다

이재오 | 바른북스 | 2019년 04월 10일 | PDF

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도서소개

지긋지긋한 어깨통증은 이제 그만!
악화되면 쉽게 낫지 않는 목‧어깨 통증을 약 180개에 달하는 사진과 그림으로 쉽게 이해하자!


이런 증상이 있는 사람은 이 책을 반드시 읽어라.

아침에 일어나면 목 어깨가 너무 무겁고 뻣뻣해서 하루를 시작하기 어렵다.
팔 저림이 있고 손이 붓고 시리다.
두통으로 진통제를 매일 먹는다.
어지럽고 메스꺼움으로 소화제를 달고 산다.
만성피로감에 늘 시달린다.

언제까지 목‧어깨 통증을 일자목, 목디스크 탓으로만 돌릴 것인가?
스트레칭만 꾸준히 하면 잘하고 있다는 생각은 NO!
목‧어깨 통증의 관리는 스트레칭만이 답이 아니라 원인과 명확한 진단이 핵심이다.

현명한 목‧어깨 통증의 치료와 관리는 당신의 삶의 활력을 되찾아 줄 것이다.

저자소개

이재오

수원에서 아주한의원을 운영하며, 통증 분야를 중점적으로 진료하고 있다. 척추 전문 한방병원에서부터 지금까지 통증 환자를 보면서 이론에 기초를 둔 치료기술 향상을 위해 노력하고 있다.

현재 대부분의 통증 환자들은 일시적인 통증 완화에만 매달리고 진료 또한 환자의 요구에 맞게 진통 자체에 초점을 맞춘다. 당연하게 한 번 발생한 통증은 쉽게 재발하고 악화되는 패턴으로 흘러가게 된다.

저자는 ‘재발하지 않는 치료가 진짜 치료’라는 목표를 가지고 매진하다 보니 모든 통증은 반드시 원인이 있고 치료는 통증이 아닌 근본 원인과 생활 습관의 개선에 집중해야만 완치라는 달콤한 열매를 얻을 수 있음을 조금이나마 알게 되었다.

한의학은 원인치료에 뛰어난 학문이며 인체를 총체적으로 보는 것이 기본이다. 이러한 이유로 이재오 한의사는 한의학적 통증 치료가 미래지향적 의료라 생각하며 지금도 공부하며 치료기술을 발전시키는 중이다.

목차소개

프롤로그

PART 1. 기본에 충실하자
01 그만 좀 일하자
02 뭐든지 적당히 하자
03 규칙적으로 운동하자
04 바른 자세는 기본이다
05 충분히 자라

PART 2. 목어깨 통증의 이해
※ Part 2를 열며
01 척추·관절을 중심으로
02 몸 상태를 중심으로
03 근육을 중심으로
04 통증을 중심으로


PART 3. 목어깨 질환 17선
※ Part 3를 열며
01 목 디스크
02 오십견
03 기허담음(氣虛痰飮)
04 턱관절 장애
05 편타성 손상
06 VDT 증후군, 거북목
07 편두통
08 긴장성 두통
09 근막통증 증후군
10 충돌 증후군
11 흉곽 출구 증후군
12 뇌졸중 후유증
13 과호흡 증후군
14 석회화건염
15 허리 디스크
16 상완이두건염
17 칠정상

PART 4. 치료편
01 침술 요법
02 약침 요법
03 봉침 요법
04 매선 요법
05 침도 요법
06 추나 요법
07 한약 요법

PART 5. 스트레칭
※ 스트레칭의 원칙
01 허벅지
02 골반
03 허리
04 어깨
05 목

PART 6. 환자수기
01 치료 후기 하나
02 치료 후기 둘
03 치료 후기 셋
04 치료 후기 넷
05 치료 후기 다섯

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