나에게 꼭 필요한 분노조절 지침서

이관주 | 좋은땅 | 2019년 02월 28일 | EPUB

이용가능환경 : Windows/Android/iOS 구매 후, PC, 스마트폰, 태블릿PC에서 파일 용량 제한없이 다운로드 및 열람이 가능합니다.

구매

전자책 정가 8,000원

판매가 8,000원

도서소개

본서는 건강한 삶에 독이 되는 분노와 스트레스를 다스리고 조절하는 방법을 저자의 인생관과 철학을 가미해 소개하며, 나아가 어떠한 환경에서라도 자신의 감정을 제어할 수 있는 방향을 안내해주는 지침서이자, 디딤돌이다.

저자소개

이 도서는 저자소개가 없습니다.

목차소개

차례

1 - 건강한 삶을 위한 분노조절법

분노가 일 땐 멍을 때려라

취미생활에 분노를 곁들이지 마라

화가 싹트기 시작할 땐, 음악과 음향을 활용하라

맵고 짠 자극적인 음식은 피하라

모든 재앙은 입으로부터 나온다

분노는 전염된다

자신을 사랑하고 존중하되, 남에게는 더 큰 사랑과 존중을 취하라

분노가 필요한 상황이라면, 지혜롭게 분노하라

용서받는 사람보다 용서하는 사람이 되라

화수(火->水) 변환법

2 – 차분함과 집중력, 사고를 기르는 과학적 접근과 명상법

옴(ॐ) 진동과 범아일여(梵我一如)

뇌와 우주

집중과 몰입, 명상법

체조(體操)와 혈(穴), 스트레칭

회원리뷰 (0)

현재 회원리뷰가 없습니다.

첫 번째 리뷰를 남겨주세요!