내 감정 비밀노트

하루에도 몇 번씩
힘겨운 감정싸움을 하고 있는 당신에게

‘아무도 날 사랑하지 않아.’
‘힘들어 죽겠어. 왜 나한테만 이런 일이 일어나지?’
‘왜 이거밖에 못하는 거야. 왜 사니, 왜 살아?’
‘저 인간은 오늘 또 왜 저래? 이놈의 회사 확 때려칠까보다.’
하루에도 몇 번씩 치솟는 분노와 출구 없는 우울의 미로 속을 헤매고 있지는 않나요?
이 책은 마음 속 감정들을 들여다보고, 불필요한 것들은 털어 반짝반짝 닦아내는 당신만의 비밀노트입니다. 거창한 이론이 담긴 심리치유서가 아닙니다. ‘분노조절 체크리스트’부터 ‘감정지도’, ‘버킷리스트’, ‘감정 일기’ 등 감정 상태를 진단하고 감정조절력을 기를 수 있는 다양한 활동과 정보로 가득합니다. 이 책을 통해 스스로 묻고 답하며 쓰고 그리면서 잠시 멈춰 내 감정들과 마주하고 어루만지는 시간을 가져보세요. 책장을 넘기며 만나는 따뜻한 문장들과 영상, 음악 등을 감상할 수 있는 큐알코드를 통해 얻는 위로는 이 책의 또 다른 선물입니다. 당신의 소중한 감정이 누군가에 의해 소용돌이치지 않도록 당신의 마음에 이 특별한 노트를 선물해보세요. 폭발하는 감정의 출발점을 마주하고 잠시 숨을 고를 수 있을 거예요.