대충형다이어트

꿈의 프로젝트 | 시간과공간사 | 2006년 03월 18일 | PDF

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도서소개

다이어트 입문서. 이 책은 어디서든 쉽게 실천할 수 있는 다이어트 방법들에 대하여 소개하고 있다. 날씬한 몸매를 가꾸는 생활 속 지혜와 세끼 식사와 간식을 챙기면서도 살찌지 않는 방법, 집과 사무실, 지하철에서도 간단하게 할 수 있는 운동법, 다이어트 과정 중 찾아오는 정체기 극복법까지 다양한 다이어트 방법을 설명하고 있다.

저자소개

<대충형 다이어트>

역자소개

서울대 역사교육학과를 졸업하고, 한국외대 통번역대학원 한일과에서 석사 과정을 마쳤다. 2006년 현재 대한무역투자진흥공사에서 일하며, (주)엔터스코리아 전속 번역가로도 활동 중이다. 옮긴 책으로 <너에게>, <체게바라 일기>, <세계지명의 기원>, <면역력을 강하게 하는 방법>, <간단한 다이어트>, <제가 귀찮아요?> 등이 있다.

목차소개

1 돈과 시간이 드는 다이어트는 가라! 무조건 쉽게 살이 빠진다
2 배불리 먹어도 살찌지 않는다! 세끼 식사의 지혜와 비결
3 일상생활 속 다이어트! "지방을 연소하는 체질"로 바꾸자
4 어떤 상황에서도 가능한 운동들을 소개한다! 몸매를 아름답게 하는 방법
5 도저히 참을 수 없는 외식과 군것질! 다이어트의 적을 친구로 만들자
6 "살 빠졌니?"라는 말을 자주 듣게 된다! 메이크업과 패션의 비밀

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